A 10 leghasznosabb étel a szív számára
Íme néhány étel, amelyek hasznosak lehetnek a szív:
2. Lazac - A statisztikák szerint 1/3-mal csökkenti a szívroham kockázatát.
4. Olívaolaj - megakadályozza az erek eltömődését.
5. Diófélék - csökkenti az éhségérzetet és elősegíti a cellulóz felszívódását.
6. Bogyók, málna, szeder és áfonya - csökkenti a rák és a szívbetegség kockázatát.
7. Lencse és bab - gazdag cellulózban, omega-3 savakban és kalciumban.
8. Spenót - akár 25% -kal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
9. Lenmag - magas az omega-3 és az omega-6 telítetlen savak száma.
Többet az Egészség
Legfrissebb hírek
Christopher Miller volt amerikai hadügyminiszter nem sokkal lemondása előtt szarnak nevezte az 5. generációs F-35-öt. Ezt az ria.ru szerint tükrözi a Pentagon honlapján tartott sajtótájékoztató átirata. Az esemény során Miller mesélt a beszélgetéséről .
Djambazki EP-képviselő szégyenteljesen hat Bulgáriára, de Európára is. Az IMRO-nak bármilyen bűncselekmény elkövetése megengedett, Djambazki nem rendelkezik a férfi becsületével lemondani. Ezt az ABV elnöke, Rumen Petkov mondta a médiának, és emlékeztetett arra, hogy a polgár körüli események után már másnap.
A szófiai önkormányzati tanács mérlegelni fogja a szófiai önkormányzat helyi díjairól és szolgáltatásainak árairól szóló rendelet azon változtatásait, amelyeket az óvodai és iskolai oktatásról szóló törvénynek megfelelően hoztak, hogy a szülők mentesülhessenek a kötelező óvodai nevelés bevezetése alól.
A harci és mozgósítási készültség hirtelen átfogó ellenőrzése megkezdődött a belorusz fegyveres erőkben - jelentette be a minszki Védelmi Minisztérium sajtószolgálata - írja a RIA Novosztyi. Meg kell jegyezni, hogy a teljes ellenőrzés hétfőn kezdődött Victor X honvédelmi miniszter parancsára.
Az Európai Központi Bank Klímaváltozási Központot hoz létre, hogy összehangolja a bank azon gondolkodását, hogy miként lehet a legjobban integrálni az éghajlati kérdéseket a monetáris politikába és a bankfelügyeletbe. Christine Lagarde, az EKB elnöke hétfőn mondta ezt - írta a Reuters és a Wall Street Journal., .
A Norvégiába utazó állampolgároknak a mai naptól, 2021. január 25-től negatív eredményt kell felmutatniuk egy PCR-tesztből, amelyet legkorábban 24 órával az indulás előtt adtak meg, és nem az eddigiek szerint - 72 óráig. Azoknak, akik repülővel utaznak, transzferrel egy tranzit repülőtérre.
Az Észak-atlanti Szövetség a múlt maradványa, a "Nyugat" kifejezés elvesztette jelentését, Európának pedig egyedül kellene szembenéznie az Egyesült Államokkal és Kínával - például Gerhard Schroeder volt német kancellár által felvetettekkel. A nagy politikából kilépve lehetőséget kapott a beszédre.
A 2000 és 2019 közötti időszakban több mint 11 000 szélsőséges természeti jelenséget regisztráltak a világon, amelynek következtében csaknem 480 000 ember halt meg. Az anyagi veszteség ebben az időszakban elérte a 2.56 billiót. dollár. Úgy vélik, hogy a szélsőséges természeti jelenségek növekedése közvetlenül kapcsolódik a klímaváltozáshoz.
A Versenyvédelem Bizottsága összeférhetetlenséget állapított meg a verseny zsűri tagjai és a Stara Zagora városában található multifunkcionális sportcsarnok építésének koncepciótervére kiírt pályázat nyertese között, amelynek költsége 24 millió BGN lesz. .