90 napos étrend - első rész

"Holnap kezdem" - ez a kifejezés fájdalmasan ismerős több ezer ember számára, akik túlevettek és alkalmanként vagy alkalom nélkül híztak. Lázas diétakeresés és konzultáció kezdődött olyan barátokkal, akiknek sikerült lefogyniuk néhány kilót. Általában a hizlalást az éhezéssel társítjuk.

Hallottál olyan étrendről, amelynél nem kell lemondanod az ételről? Ez a 90 napos étrend.

Rendkívül népszerű és több százezer elhízott európai férfi és nő használja őket, akik három hónap után nem csak lefogytak, hanem fenntartják az elért fogyást is. Ez nem annyira diéta, mint inkább olyan étrend, amely fogyást okoz anélkül, hogy bármilyen ételtől megfosztaná magát. Megengedhetjük magunknak, hogy mindent megeszünk: gyümölcsöt, zöldséget, húst, rizst, kenyeret, még süteményeket és süteményeket is.

A 90 napos étrend fő elve az étkezés a meghatározott napokon, és fontos a termékek csoportos elosztása, elegendő folyadékfogyasztás és rendszeres fizikai aktivitás. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy amit eszünk és mennyit eszünk, ugyanolyan fontos.

---