90 napos diéta - Fórum; Lásd a témát - B; PIHENÉS; ÉN VAGYOK! (A 90 NAPOS ÉTREND TÁPLÁLKOZÁSA)
Minden idő UTC + 2 óra [DST]
"ÜNNEPEN" VAGYOK! (A 90 NAPOS ÉTREND TÁPLÁLKOZÁSA)
FÓRUM azoknak, akik a 90 napos étrendet lezárják, és az etetési periódusban vannak - a étrend utáni "pihenés" !
Ebben a témában megírhatja a menüjét, és megoszthatja a 90 napos "ÜNNEP" - a diéta utáni táplálkozás során bekövetkezett változásokat. !
Egy kínai közmondás így szól:
"Adj az embernek egy halat, és ma megeteted.
Tanítsd meg horgászni, és életre táplálod. ”.
A diétákat tekintve ez azt jelenti, hogy az Ön által követett étrendnek képesnek kell lennie az étkezési szokások megváltoztatására, és ha meg akarja őrizni az eredményeket, akkor egész életében képesnek kell lennie a választott étrend követésére.
Ez azt jelenti, hogy elég kiegyensúlyozott és kalóriatartalmú ahhoz, hogy megfelelő mennyiségben juttassa el testének összes alapvető makro- és mikroelemét.
Tehát az étrend kiválasztásakor tegye fel magának a kérdést:
- Életem végéig ehetem így?
Hello Ivche, hol tévedsz el !
Nos, teljesen nyugodt vagy, ezért bujkálsz !
MariaЍKart, Veska ma anélkül, hogy ki akarnánk törölni az egész 6 oldalas témát: "Nyaralok", ne haragudj rám !
Új - megfelelő, vizuális formájú témát adok ki azoknak az embereknek, akik őszintén megérdemelték a vakációjukat - mint itt hárman !
Gyerünk, új téma - új hátrányok !
Tegnap velem 56. nap - Pihenés
- tervezte Plodov, de Dr. Pape-nél végzett
Reggeli - 6:00 - 2 körte
Ebéd - 14:00 - 10 időpont a legnagyobb
Vacsora 20:00 - brokkoliból, karfiolból és a nagyokból sült egész nagy fej fokhagymás levesből 1 teáskanál olívaolajban, köményben + 3 apró pulykakolbász - új modell - finom voltam, de elrontottam a tervezett gyümölcsöt ( ez azért történt, mert a másik étkezésem túl kevés volt, amint láthatja)
Ma van az 57. nap
Helyesbítés - Plodov volt
6:00 3 kivi
8:00 2 körte
12:00 Krém brokkoli és karfiol leves
14:00 8 aszalt szilva
16:00 2 körte
18:00 krémleves brokkoliból és karfiolból
Maria, hol vagy, ne tűnj el most !
A régi csoportból mindenki eltűnt - Reni, Innovation, Ivangelinka, Maya, Moraya, úgy tűnik, őt elárasztotta az Alpok lavinája, nincs.
Készítettem egy VIP klubot azok számára, akik sikeresen teljesítették a diétát - iratkozzon fel oda !
Menj a fórum elejére, és meglátod, a téma csak a VIP számára
Ivka tegnap megjelent, de vegyes étkezésen van - a gyerek még kicsi !
Maria, ne holnap csináld a gyümölcsöt - nem kell hetente pontosan megtenned - halaszd el későbbre !
Az enyém délután 3 és 1/2 évesen abbahagyta az alvást, sok volt neki, amikor aludt, és egy kicsit, amikor nem aludt, és ez az időszak nagyon ideges volt! Emlékszem! Jobb, ha nem alszik, és lefekszik korábban este, és akkor jobban jársz, este lesz egy kis időd magadra, vagy jobban mondhatod a kis pumpára.
Eleinte neurotikus lesz - de az étrendből láthattuk, hogy a test milyen gyorsan szokja meg az új rendszert !
A szomszédom, osztrák, a kezdetektől fogva egyáltalán nem altatta el a második lányát, és fél 5-től 6: 00-kor lenyelte mindkettőjüket, és világos nappal, sőt nyáron engedte nyitni a rolót - ravasz, nem nem? !
De kezdettől fogva így képezte őket - egész nap cipelte őket, sétákat, boltokat, (miközben én otthon lógtam, hogy az enyém aludt), és este - viszlát és 6 után szabadon láthatta férje, mint én, és csodálkoztam a rezsimen - azt mondta, neki is időre van szüksége magának -, és most igaza volt, én is ugyanezt tenném, mint ő! Tehát menj sétálni délután, tűrd el, mert 18: 00-kor morogok, és mindkettő az ágyban - működik - láttam a gyakorlatban!
Szervezés kérdése, mint a diéta esetében, mi is mesterek vagyunk veled !
Maria, ne holnap csináld a gyümölcsöt - nem kell hetente pontosan megtenned - halaszd el későbbre !
Az enyém délután 3 és 1/2 évesen abbahagyta az alvást, sok volt neki, amikor aludt, és egy kicsit, amikor nem aludt, és ez az időszak nagyon ideges volt! Emlékszem! Jobb, ha nem alszik, és lefekszik korábban este, és akkor jobban jársz, este lesz egy kis időd magadra, vagy jobban mondhatod a kis pumpára.
Eleinte neurotikus lesz - de az étrendből láthattuk, hogy a test milyen gyorsan szokja meg az új rendszert !