90 napos diéta - Fórum; Lásd a témát; A 90 NAPOS DIÉTÁN VAGYOK; 2. TÉMA, ZÁRVA!
Minden idő UTC + 2 óra [DST]
"90 NAPOS DIÉTÁN VAGYOK!" 2. TÉMA, ZÁRVA!
Nem számít, mi a nap. A ciklusok a következők:
1. Első ciklus - szétválasztás 4,00 órától 12,00 óráig
2. Második ciklus - étkezés 12.00 és 20.00 óra között
3. Harmadik ciklus - asszimiláció 20.00 órától 4.00 óráig.
Ennél a folyadékfogyasztásnál és ivásnál akár 20 órán át, függetlenül attól, hogy mi a nap. Például egy fehérje napon 18 óráig meg kell enni, amit akar, hogy két órája legyen és 20 óráig iszogasson vizet, mert tudja, fehérje alapú víz elfogyasztása után 2 óra után iszik vizet.
A gyümölcsnapon az utolsó gyümölcsöt 19.30-kor fogyaszthatja el, mert akkor 15.00 perc múlva megiszik a vizet.
Vilenceto török örömének receptje a VGH nap témájú receptjeiben található.
Amit pedig török örömével tett, abszolút emberi reakció egy olyan ember számára, aki megváltoztatja étkezési stílusát és módját. Reméljük, hogy a következő gyümölcsnapon nem követett el szabálysértést.
Nem emlékszem, ki írta, hogy nehéz gyümölcs napja volt.
De a tudás eleinte nehéz a gyümölcsnapokkal, amíg megszokja.
Ehhez egyél nagyobb mennyiségű gyümölcsöt, igyon több vizet (szükségszerűen 15 perccel a gyümölcs elfogyasztása után), a gyümölcsétkezések között pedig igyon vizet, teát, zöldséglevest só és zsír nélkül, amennyit csak tud. Ne hagyja, hogy teste egy napig éhes legyen. És az üdvösség sok folyadék elfogyasztása, tudom, hogy nem hiszel nekem, de próbáld ki. Én sem hittem el, de most már tudom. Zöldségsalátát is tartalmazhat ezen a napon, de zsír és só nélkül. Például egy káposzta, sárgarépa és olajbogyó saláta, nagyon töltelék, ha elég nagy. Só és zsír nélkül kell lennie, de ha egész nap nem tudja és nem is akarja ismételni, hogy szabálysértést követett el, vegyen fel néhányat. azért, hogy ízelítőt kapjon. Ez személyes tapasztalatból származik.
Hello lányok,
egyelőre jól megy a vakációm. Gyümölcs snackek, ebédre szénhidrátok és este fehérje.
Tegnap viszont készítettem egy szénhidrátnapot, mert két cipó maradt, és nagyon megkedveltem a lekvárot. Szóval készítettem egy édes vacsorát, és ma úgy döntöttem, hogy gyümölcsözök. Dicsekedhetek a férjemmel, aki a hónap elején kezdte, és már lefogyott 7 kg-ot.
Hajnal, egyszerű mód, és vigyázzon az őshonos finomságokkal
Jó napot mindenkinek!
Feltöltöttem a receptet. A keverék nélkül készítem, csak a török élvezetet és a diót. Szirup nélkül pedig nagyon finom volt a ropogós és a sziruppal is. Nem csak a szirupban levő citromlevet szerettem, pedig kissé savanyú volt, aki szereti a savanyúságot, talán tetszeni fog neki. Ma fehérjét fogyasztok, reggeliztem kávét és friss narancsot. Ebéd sajtot fogok sütőpapírban és taratorban fogyasztani. Vacsora. Két névnap vagyok, nem tudom, mit fogok csinálni, talán csak megennék egy salátát.