90 napos diéta - Fórum; Lásd a témát; A 90 NAPOS DIÉTÁN VAGYOK; 2. TÉMA, ZÁRVA!
Minden idő UTC + 2 óra [DST]
"90 NAPOS DIÉTÁN VAGYOK!" 2. TÉMA, ZÁRVA!
Üdvözlet tőlem is!
Ma szénhidrátot fogyasztok, és zabkása készül. Láttam a súlyt - 80 gramm egész napra szól, igaz? Kíváncsi lennék, mit lehet ötvözni, bármilyen ötlet? A sajthoz illik a legjobban, de nem rendszeres. Dobok egy levest is tésztával és így tovább.
Betsy, el akartam mondani neked, tudod, hogy a mérleg nagy antiszimulátor a rezsim számára. És néha bámulom, tízszer meghúzom magam, de a grammok annyira változnak, hogy értelmetlen például néhány gramm és egy kilogramm elkedvetleníteni. Például egy ciklus előtt 2-2,5 kg-ot tartok. Tudom, és mégis rettegek attól, hogy lemérjem magam. I. Minden nap abbahagytam a húzást, és nem figyeltem néhány grammra. Az a fontos, hogy sokkal jobban nézek ki, nincs hasam, a fenekem és a combom nagyon összezsugorodott, a ruháim tapsolnak. Tehát te is, bátran menj előre és ugorj a mérlegre 4-szer.
Marito - 80 gramm kukoricadara csak ebédre szolgál, ha megeszi és vacsorára 120 gramm.
Díszíthetjük sült hagymával, pirospaprikával és 1 evőkanál vajjal.
Miért, feladja az édes vacsorát - ez hátrányokat és jó hangulatot hoz az egész ház számára !
Marokkói sárgarépa mártogatós -
a négy első, második és harmadik napjára alkalmas - legjobb a másodikra és a harmadikra !
(másolja a teljes linket a böngészőbe, vagy nézze meg a témát - Mit főzzek - olvasztások, pástétomok, szószok)
A következő recept - karfiol tahini szósszal, szénhidrátnapra (tej nélkül) és fehérjére (tejjel) is jól mutat, legközelebb én is megpróbálom .
Módosítható, például gomba tahini szósszal vagy brokkoli tahini szósszal vagy sárgarépa tahini szósszal vagy nyers zöldség keverék tahini szósszal, vagy öntsük ezt a mártást a salátára.
Néha öntöm magmártással, ami valami ilyesmi.
Üdv ezen a napsütéses napon. Dicsekedni akarok a diéta sikeres befejezésével, vasárnap volt az utolsó napom, és az eredmények a következők:
65,6-nál kezdtem
1 vy víz után - 8 kg
2 rya után -4kg
3 ezek után -1, 6 kg
Összesen - 13,6 pillanatban 52 kg vagyok, ami nagyszerű, mert 9 kg-ot híztam, miközben nem dolgoztam, és még 4 kg-ot is lefogytam
3 hónap múlva nem kezdem újra, mert nincs értelme, de élet és egészség, ha egyszer szülök:))) megint megcsinálom! Mostantól nagyon szeretnék sportolni.
Nos, hogy ismét betartsam a szabályokat
Nagyon elégedett vagyok magammal, soha nem követtem diétát, és itt vagyok, 3 hónapig tart.
Szeretnék mindenkinek sikert kívánni, ne adja fel, mert az érzés remek, enni sok súllyal és élvezze, hogy 3 hónapig tartott. Köszönöm a biztatást, amelyet nekem adott.
És most nyaralni költözöm, nekem jelenleg nagyon nehéz, nem tudom mitévő legyek:))))
Sok szerencsét.
Ivji, jól teljesített a vízért, tökéletes menetrend, ha így nevezhetjük. Én is ezzel a palackkal gyakorolok folyamatosan a szemem előtt és öntök. különben nem biztos, hogy egész nap gondolok a vízre, mint például Dara Accept és nemes irigységem a körülötted lévő csodálatos természetre. És Vili elképzelése a Teteven Balkánon való találkozóról nagyszerű, valóban megvalósíthatjuk.
Az ötlet remek. Örülök, hogy tetszik városom egyedi természete!
A legszebb és legillatosabb hegy - a Teteven Balkán!
Nyáron meglátogatjuk Ivangelinkát - ott találkozhatunk a csoporttal !
Nagy örömömre szolgál, hogy vendéglátója lehetek! (Ölelés)
Üdv ezen a napsütéses napon. Dicsekedni akarok a diéta sikeres befejezésével, vasárnap volt az utolsó napom, és az eredmények a következők:
65,6-nál kezdtem
1 vy víz után - 8 kg
2 rya után -4kg
3 ezek után -1, 6 kg
Összesen - 13,6 pillanatban 52 kg vagyok, ami nagyon jó, mert 9 kg-ot híztam, miközben nem dolgoztam, és még 4 kg-ot is lefogytam
3 hónap múlva nem kezdem újra, mert nincs értelme, de élet és egészség, ha egyszer szülök:))) megint megcsinálom! Mostantól nagyon szeretnék sportolni.
Nos, hogy ismét betartsam a szabályokat
Nagyon elégedett vagyok magammal, soha nem követtem diétát, és itt vagyok, 3 hónapig tart.
Szeretnék mindenkinek sikert kívánni, ne adja fel, mert az érzés remek, enni sok súllyal és élvezze, hogy 3 hónapig tartott. Köszönöm a biztatást, amelyet nekem adott.
És most nyaralni költözöm, nekem jelenleg nagyon nehéz, nem tudom mitévő legyek:))))
Sok szerencsét.
Jól sikerült Édes Desi !
Gratulálok a sikeres étrendhez és a sok leadott kilóhoz !
Kérjük, iratkozzon fel az "EREDMÉNYEINK" témakörbe emlékezet és inger érdekében !
Meghatároztam az ünnep szabályainak témáját, valamint lefordítottam az első 15 napot az ünnepről szóló könyv menüivel !
Ezen témakör alá tartoznak
Olvassa el, és ha van valami nem világos - kérdezze meg !
Jelenleg egy erős csoport van az Ünnepben, és hamarosan odaköltöztek, és ti segítitek egymást, Deni, Relaxa, Lyubi, Zlati és Dara hamarosan eljönnek hozzád.