90 napos diéta - Fórum; Lásd a témát; A 90 NAPOS DIÉTÁN VAGYOK; 2. TÉMA, ZÁRVA!
Minden idő UTC + 2 óra [DST]
"90 NAPOS DIÉTÁN VAGYOK!" 2. TÉMA, ZÁRVA!
ÉLET A MÉRLEGEN !Mondja el ebben a témában, hogyan működik étrendje napok szerint - napi menük, hangulatáról, érzéseiről, problémáiról a étrend alatt !
OSZD MEG A GRAMMOK ÉS KILÓK VESZTESÉGEIT !
Készítsen szalagot és grafikát az aláírásodban, hogy együtt élvezhesd a haladást !
Itt feltehet bármilyen kérdést, ha valami még mindig nem egyértelmű, és kap választ és segítséget, de legyen szorgalmas, mielőtt diétát kezdene, olvasson el részletes információkat a fórum tetején. !
Hölgyeim, itt a fórumban olvastam a témákról, és a következő információkra bukkantam, hogy a paradicsomot a diéta szempontjából gyümölcsnek tekintik.
Willie, kérlek, tisztázd az ügyet. Tekintettel arra, hogy a gyümölcsöt csak reggel fogyasztják, ez azt jelenti, hogy a paradicsomot nem szabad enni ebben a 90 napban.
Hello cuki
Gratulálok új témánkhoz - Willy, köszönöm ezt!
A rezsim utolsó 91. napján még mindig nálad dolgozom Holnap reggel itt jelentem, és hová kell máshová mennem, és elkezdek írni a nyaralóknak, hogy ne keverhessem össze.
Gratulálok a tegnapi békáknak!
Mindenkinek szívből kívánok sikert!
Hölgyeim, itt a fórumban olvastam a témákról, és a következő információkra bukkantam, hogy a paradicsomot a diéta szempontjából gyümölcsnek tekintik.
Willie, kérlek, tisztázd az ügyet. Tekintettel arra, hogy a gyümölcsöt csak reggel fogyasztják, ez azt jelenti, hogy a paradicsomot nem szabad enni ebben a 90 napban.
A paradicsom savanyú gyümölcs (nem zöldség) - a külön étrend szigorú elvei szerint csak tej- vagy avokádófehérjével együtt fogyaszthatja! Ehet egész nap gyümölcsben, valamint reggelinél külön gyümölcsként !
Lásd: Nena, TOVÁBBI INFÓ !
A víznap után a súly először hirtelen leesik, majd hirtelen megemelkedik, még a víznap után leadott súlynál is jobban, és 1-2 Négy után ismét hirtelen eltűnik, és a fogyás folytatódik, de lassabban, mint az első ciklusban! A harmadik még szórakoztatóbb! A második és a harmadik ciklusban ciklusonként 2-3 kg-ra kell számítani! Fontos betartani az "Ünnep" szabályait, mert a letöltés az Ünnep első napjaiban folytatódik !
Nézd, Nena, a referenciamutatóm - a csúcsok éppen a víznapok után vannak !
_________________
2012.12.17-től ÜNNEPEN VAGYOK
Ivka, ez nagyon kevés, amit ettél !
Gyümölcsnaponként 2 óránként eszünk egy-két gyümölcsöt vagy gyümölcslevet vagy zöldséget (nyersen vagy főzve), zöldséglevest/húslevest. Reggel 8-kor kezdődik, 2 óránként 8-ig !
legalább 5-6 étkezés szükséges !
Minta menük a gyümölcsnapra:
8:00 1 grapefruit
10:00 8 időpont
12:00 zöldségleves
14:00 2 alma mazsolával töltött, kevés rummal megszórva és a sütőben megsütve
16:00 tea és egy marék nyers dió vagy mag
18:00 2 körte
20:00 250 ml frissen facsart narancslé
8:00 1 körte
10:00 1 körte
12:00 grillezett vagy grillezett serpenyős cukkiniszeletek, padlizsán ecettel, fokhagymával és petrezselyemmel díszítve
14:00 1 alma
16:00 tea és egy marék dió vagy mag
18:00 guacamole avokádóból, paradicsomból, fokhagymából és petrezselyemből