9 tipp, hogyan ne fogyasszunk túl ünnepeket - Egészség Annie-vel

1. Ne vásároljon, ha éhes! Mindig hajlamosak vagyunk sokkal nagyobb mennyiségű ételt vásárolni, és olyat, amelyet éhes állapotunkban sem terveztünk meg. Készítsen előre bevásárló listát, és tartsa be azt.

1. Készítse elő szeretettel az ünnepi ételeket! A szakács energiája mindig visszatükröződik az edényben, és az emberek is érzik, akik fogyasztják. A jó hangulattal és szeretettel főtt ételek sokkal táplálóbbak, tartalmasabbak és egészségesebbek!

1. Ha a vacsora a szokásosnál késõbbi, ne hagyd magad éhen halni. Jobb enni egy kicsit, ha éhes vagy, hogy ne váljon porszívóvá az ünnepi vacsoránál. Ezenkívül a hormonok kiegyensúlyozatlanok lesznek, és az élelmiszer-feldolgozás is.

1. Ne rohanjon az ételbe! Minden falat előtt mélyen lélegezzen, lassan rágjon és élvezze az ízét, tapasztalja meg az igazi élvezetet! Ne hagyja magát bűnösnek érezni, ha orosz salátát vagy csokoládétortát fogyaszt. Engedje meg magának ezt az örömöt, hagyja, hogy a falat megolvadjon a szájában, és élvezze az ízek kinyilatkoztatását. Ez megnöveli testében az örömhormonokat, gyorsabban lesz jóllakva, és a tápanyagok felszívódása a legjobb módon történik, a megfelelő hormonok előkészítésével. Ha gyorsan eszünk, egyszerűen lenyeljük az ételt, és megfosztjuk magunkat ettől!

---