9 tipp egy fitneszedzőtől, aki fogyókúra nélkül fogyott 70 kilót - Kíváncsi
Joe Bernstein elmondta, hogy mindenféle fárasztó étrendet kipróbált, de ezek nem a kívánt és a várt eredményt adták.
Hristo Bosnev
Hogyan változott az "Undercover" néhány sztárja
A legendás orosz kék macska
Hasznos trükkök a minőségi és teljes alváshoz
A reggelinél kerülendő ételek
Minden állatöv legmélyebb vágya
Védő maszkok - igazi katasztrófa a vadon élő állatok számára
Arnold Schwarzeneggert beoltják a COVID-19 ellen
"Kokain" vízilovak pestise Escobar után
Ha egy személy nehéz utat tett testének és gondolkodásmódjának megváltoztatására, akkor a leghelyesebb és legpontosabb tanácsot tudja adni.
Így van Joe Bernstein is, aki 25 évesen 154 kilogrammot nyomott, de 70 kilogrammot sikerült lefogynia.
Azt mondja, hogy mindenféle kimerítő étrendet kipróbált, de ezek nem a kívánt és a várt eredményt adták.
Lásd a legfrissebb 5 legabszurdabb étrendet a fenti videóban.
Bernstein úgy dönt, hogy megváltoztat néhány napi szokást.
Új megjelenéssel, tapasztalattal és magabiztossággal ma Joe Bernstein személyi edzőként dolgozik, és segít az embereknek az egészséges életmódban.
"Az emberek gyakran gondolják, hogy a fogyáshoz jelentősen csökkentenie kell az étrendjét. Filozófiám ezzel ellentétes" - mondta.Facebook", Bulnstein.
Íme Joe Bernstein aranyszabálya, amelyet mindannyian betarthatunk a mindennapi életben:
1. Ne fogyasszon többet a kalóriákból
Fel kell hagynia a szódával, szénsavas italokkal, természetes gyümölcslevekkel, jeges teával. Még akkor is, ha ez az egyetlen rossz szokásod, naponta 2000 felesleges és haszontalan kalóriát fogyasztasz.