9 tipp egy fitneszedzőtől, aki fogyókúra nélkül fogyott 70 kilót - Kíváncsi
Joe Bernstein elmondta, hogy mindenféle fárasztó étrendet kipróbált, de ezek nem a kívánt és a várt eredményt adták.
Hristo Bosnev
Nagy ünnep! A névnapot ünneplik.
A célt elérték: Bulgária európai
Greta Thunberg: A lány, aki meg akarja menteni a világot
Híres emberek, akik dicsőítették Bulgáriát a világon
Egészséges táplálkozás - hazudtak nekünk a zsírról
540 millió évvel ezelőtt élt állat szövetét találták
Kisállatú kutyafajták
Melyik gyógynövény segíti a fogyást
Ha egy személy nehéz utat tett testének és gondolkodásmódjának megváltoztatására, akkor a leghelyesebb és legpontosabb tanácsot tudja adni.
Így van Joe Bernstein is, aki 25 évesen 154 kilogrammot nyomott, de 70 kilogrammot sikerült lefogynia.
Azt mondja, hogy mindenféle kimerítő étrendet kipróbált, de ezek nem a kívánt és a várt eredményt adták.
Lásd a legfrissebb 5 legabszurdabb étrendet a fenti videóban.
Bernstein úgy dönt, hogy megváltoztat néhány napi szokást.
Új megjelenéssel, tapasztalattal és magabiztossággal ma Joe Bernstein személyi edzőként dolgozik, és segít az embereknek az egészséges életmódban.
"Az emberek gyakran gondolják, hogy a fogyáshoz jelentősen csökkentenie kell az étrendjét. Filozófiám ezzel ellentétes" - mondta.Facebook", Bulnstein.
Íme Joe Bernstein aranyszabálya, amelyet mindannyian betarthatunk a mindennapi életben:
1. Ne fogyasszon többet a kalóriákból
Fel kell hagynia a szódával, szénsavas italokkal, természetes gyümölcslevekkel, jeges teával. Még akkor is, ha ez az egyetlen rossz szokásod, naponta 2000 felesleges és haszontalan kalóriát fogyasztasz.