9 tipp az émelygés elkerülésére - Minden nap egészséges - az egészség és a jólét hírei
A hányás és az émelygés nem betegség - valójában gyakori panaszok, amelyek sok betegséget kísérnek. Az émelygés és hányás okozta problémák azonban néha súlyosak lehetnek. A tengeribetegség, az influenza vagy a rákkezelés okozta hányinger és hányás kiszáradáshoz és elektrolitvesztéshez vezethet.
A jó hír az, hogy a torokban vagy a gyomorban fellépő összetéveszthetetlen, kellemetlen hányinger, amely hányással zárulhat, valójában az agy által küldött üzenet. Azt mondja, hogy valami nincs rendben. Néha ez hasznos, például ételmérgezés esetén. Néha az émelygés teljesen haszontalan gyomorfájdalom lehet - és ekkor kerülnek alkalmazásra az alternatív gyógyszerek.
Egy klinikai vizsgálat során a kutatók azt akarták kideríteni, hogy mely alternatív gyógyászat tekinthető a terhesség alatti hányinger és hányás optimális kezelésének. Hangsúlyozzák, hogy az optimális kezelést nem farmakológiai megközelítéssel kell kezdeni. A különféle kezelések elemzése után a kutatócsoport megállapította, hogy a gyömbér, az akupresszúra, a B6-vitamin és az étrend megváltoztatása volt a legelőnyösebb. Azért is javasolják ezeket a kezeléseket, mert nem invazívak, olcsók és biztonságosak.
Íme a legjobb ajánlásaik az émelygés megelőzésére:
- Tartsa testét jól hidratált és megfelelő elektrolitszinttel, legalább napi két liter víz elfogyasztásával.
- Kerülje el, hogy a gyomrát bármikor üresen hagyja, ha kevesebbet eszik, de gyakran egy-két óránként egész nap puha ételekkel.
- Kerülje a "túl tele" gyomrot (például ne keverjen szilárd ételeket folyadékokkal, kerülje a nagy étkezéseket és a nagyon zsíros ételeket).
- Kerülje az erős ízű és illatú ételeket (például fűszeres és fémes ételeket)