9 lúgos étel, amely segít a zsírfelesleg megszüntetésében - Egészség

Egészségünk, testalkatunk és várható élettartamunk függ a savak és bázisok (pH) megfelelő egyensúlyától a vérben. Ha valami nem stimmel az egyensúlyban, akkor a testnek problémái vannak. A modern emberek étrendje a legtöbb esetben nagyon savas, ezért lúgosabb ételek fogyasztása normalizálja a pH-t.

Bemutatunk nektek 9 lúgos ételt, amelyek megvédenek az elhízástól, az egészségügyi problémáktól és a rossz hangulattól.

1. Avokádó

Tanulmányok azt mutatják, hogy az összes koleszterinszint 8,2% -kal csökken az avokádó fogyasztásakor. Ezenkívül az avokádó segít semlegesíteni a gyomorsavakat és javítja a gyümölcsök és zöldségek tápanyag felszívódását.

Még az aztékok is tudtak az avokádó jótékony tulajdonságairól. Speciális orvosi kenőcsökben avokádó-gödröket használtak.

2. Banán

A banán 2 fő rostot tartalmaz: rezisztens keményítőt (amelyet éretlen banán tartalmaz és elősegíti az emésztést) és a pektint (amely megvédhet minket a vastagbélráktól). Az érett banán vitaminokat és lúgokat tartalmaz, normalizálja a vércukorszintet (a vasnak köszönhetően a hemoglobin termelődik) és csökkenti a vérnyomást (a káliumnak köszönhetően).

3. Karfiol

A karfiol egészséges tápanyagok számát tekintve felülmúlja az összes többi káposztát. C-, A-, B-, PP-vitamint, valamint kolint tartalmaz, amely erősebbé teszi az idegrendszert és segít megakadályozni a koleszterin májban történő felhalmozódását. A karfiol kalciumot (az erősebb csontokhoz) és magnéziumot (jó hangulatért) tartalmaz.

---