9 kérdés Dukan étrendjéről, amire ő maga válaszol - Minden hölgy kedvenc oldala

Pierre Ducan válaszol a forradalmi étrendjével kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.

amire

1. Sokan, akik étrenden estek át, visszanyerik a lefogyott súlyt, miért?

2. Kell-e vitaminokat szedni a diéta mellett?

Ha van néhány kilónk, és fogyókúránk rövid, akkor nincs szükség további vitaminokra. Ha azonban több mint 7 kilót szeretnél leadni, akkor jó, ha multivitamint szedsz. Ha több mint 10 kilót szeretnél lefogyni, vagy ha az ember meghaladja az 50-et, fontos figyelni az A-, C-, E-vitaminokra és a szelénre. E négy elem kombinációja nagyon erőteljes és értékes, különösen az idősek számára.

3. Sok fogyókúra panaszkodik arra, hogy nehéz diétázni, amikor a család többi tagja rendesen eszik. Mit tud tanácsolni nekik?

Ez igaz. De! A családokban nagyon ritka, hogy egy nő túlsúlyos, a férfi pedig vékony. Mindketten gyakran túlsúlyosak, ezért hasznos és egészséges lenne együtt követni az étrendet. Amikor pedig ketten együtt fogynak, akkor a legjobb eredményeket érik el!

4. Az évszakok befolyásolják-e valamilyen módon a ducani étrendet? Mondhatjuk-e, hogy jobb például tavasszal vagy télen kezdeni a diétát?

Nem hiszek a szezonalitásban. Ha már nagyon vágyik a diéta megkezdésére - csak üljön le és kezdje! A diéta megkezdésének motivációja olyan, mint egy gyümölcs, fontos, hogy végre megérett legyen. Ha a motiváció alacsony, olyan, mintha szél nélkül vitorláznánk. Ha erős a motiváció, az érett gyümölcs magától esik. És ezek az emberek a legjobb eredményeket érik el.

5. A "Támadás" szakaszban sok embernek olyan problémákkal kell szembenéznie, mint a szédülés. Mit tud ajánlani nekik?

Igen, ez így van, és elmagyarázom, mi kapcsolódik ehhez. Vannak olyan emberek, akiknek magas a vérnyomása - kb. 200/140, normális - közelebb a 140/100-hoz, és alacsony - 100/70 vagy alacsonyabb. Azok, akiknek a támadása során magas a szintjük, azt mondják, hogy a nyomás csökken. Azok számára, akiknek normál nyomása van, a normál határokon belül marad. Ha az embereknek alacsony a vérnyomása, fejfájást, szédülést kezdenek érezni, mert az még jobban esik.