9 gyógymód és megfázás és influenza kezelése - 366 BLOG
Hogyan kezeljük a megfázást otthon?
Betegnek lenni egyáltalán nem szórakoztató. A testfájdalmak, a láz, a hidegrázás és az orrdugulás kombinációja elegendő lehet ahhoz, hogy nagyon fáradtnak érezze magát. Rengeteg olyan otthoni gyógymód létezik, amely enyhítheti a tüneteit és jelentősen javíthatja állapotát. Ha súlyosabb tünetei vannak, például légzési problémák, szívdobogásérzés vagy gyengesége van, azonnal forduljon orvoshoz.
Tehát milyen megfázás és influenza elleni gyógyszereket használhat otthon?
Csirkehúsleves
Lehet, hogy a csirkeleves nem könnyű, de remek választás, ha beteg vagy. Tanulmányok azt mutatják, hogy egy tál forró csirke leves zöldségekkel való fogyasztása lelassíthatja a neutrofilek mozgását a szervezetben. A neutrofilek egyfajta fehérvérsejtek. Segítenek megvédeni testét a fertőzésektől. Amikor lassan mozognak, koncentráltabban maradnak a tested azon területein, amelyek a legtöbb gyógyulást igénylik. Az alacsony nátriumtartalmú leves szintén nagy tápértékkel rendelkezik, és segít hidratálni.
Gyömbér
A gyömbérgyökér egészségügyi előnyei évszázadok óta ismertek, napjainkban azonban tudományos bizonyítékok vannak gyógyító tulajdonságaira. Néhány szelet nyers gyömbérgyökér forrásban lévő vízzel segíthet a köhögés vagy a torokfájás enyhítésében. Tanulmányok azt mutatják, hogy a gyömbér megakadályozhatja az influenzát oly gyakran kísérő hányingert is.
édesem
A méz számos antibakteriális és antimikrobiális tulajdonsággal rendelkezik. A teában lévő teáskanál méz enyhítheti a torokfájást. Tanulmányok azt mutatják, hogy a méz is hatékony köhögéscsillapító. Egy 2017-es tanulmányban a kutatók megállapították, hogy 10 gramm méz adása gyermekeknek lefekvéskor csökkentette köhögési tüneteik súlyosságát. Beszámoltak arról, hogy a gyermekek egészségesebben alszanak, ami szintén segít a megfázásos tünetek csökkentésében.