9 fűszer az egészségre
Mindannyian tudjuk, mennyire hasznosak a fűszerek.
Az apteka-optima.com munkatársai 9 embert ajánlanak a jó egészség érdekében.
Leves pirospaprika
A chili ízesítésére használt összetevők csökkenthetik a vastagbélrák kockázatát, a tanulmányok szerint ez segít kevesebb kalóriát fogyasztani. Szórja meg a pizzáján vagy tésztáján.
Szerecsendió
Antibakteriális összetevőket tartalmaz, amelyek az Escherichia coli és a Salmonella baktériumok ellen küzdenek. Próbáljon leveseket, csirkét vagy édesburgonyát ízesíteni vele.
Erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns fűszer, amely megállítja a daganatok növekedését. Használhatja tacók vagy különféle húsok tetejére.
Kurkumint tartalmaz, amely megállítja a rák terjedését és segít megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget. Próbáljon levesbe vagy curry-be tenni.
Csak ¼ vagy ½ teáskanál csökkenti a vércukorszintet, csökkenti a rossz koleszterinszintet és a triglicerideket a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél is. Próbáljon fahéjat szórni a zabpehelyre vagy az almapürére.
Megállítja az émelygést, és enyhíti a gyomorégést és a puffadást is. Adjon néhány darab friss gyömbért a salátákhoz.
Zsálya