9 forradalmi szabály a fogyáshoz
Hagyja abba a kalóriaszámlálást, és nézze meg a szekrényt, az ágyat és a légzést - mondja a híres táplálkozási szakember, Kerry Glassman
A híres táplálkozási szakember, Kerry Glassman felfedezései megváltoztatják a fogyás megítélését. Íme a karcsú testre vonatkozó tippjei:
Az új ön és javított étrend című könyvében, Glassman elmagyarázza, hogy az étel csak egy kis része a sikeres fogyás folyamatának.
Kerry Glassman 9 szabálya a sikeres fogyáshoz:
1. Bármely szokás kialakítása 21 napot vesz igénybe. Állítson be 21 napos célt, hogy elkötelezze magát amiről úgy döntött, hogy az Ön számára jó, és látni fogja, hogy ezen időszak végén ez a cselekvés nem igényel erőfeszítéseket tőled. Könnyedén megcsinálja! Ez vonatkozik az új étrend kialakítására is.