9 fokos gerincferdülés; Személyi edző

az igazi a táplálkozásban és a sportban

személyi

Sevina egy 15 éves lány, aki a rossz fizikai kultúra, a rossz táplálkozás és a gyors növekedés miatt progresszív scoliosis alakul ki. Ezek az előfeltételek a legtöbb gyermekre jellemzőek, ezért egyre nagyobb számban vannak kitéve a gerinc görbületének. Az évek során torzulásai jelentősen előrehaladtak. Hiányzik az átfogó és célzott aktív terápia.

Nagyon nagy torzításból induljon ki

Akkor kezdtünk el vele dolgozni, amikor elérte a mellkas 45 fokos görbületét és az ágyéki gerincben a 39 fokot. A test jobb és bal fele, valamint a combok elülső és hátsó láncai között kifejezett izomegyensúlytalanság figyelhető meg. Egy másik érvényes probléma a túlzott zsírmennyiség volt, amely megegyezett a súlyának 20% -ával.

Az állapot funkcionális felmérése után elkészítettünk egy aszimmetrikus gyakorlatokkal ellátott személyes programot, amely az izom egyensúlyhiányának kiegyensúlyozását szolgálja. Néhány rövidített izomcsoport nyújtása szintén része a képzésnek.