9 étel kerülendő a gyomorfájás esetén

Gyomorfájástól szenved? Van hányingerük, hányásunk, hasmenésünk vagy egyéb tüneteik miattuk, vagy ételmérgezés? Bármit megtennél, hogy jobban érezd magad? Hogyan lehet megnyugtatni a gyomrot?

Szerencsére a legtöbb gyomorpanasz rövid életű. Ha azonban rossz ételt fogyaszt, amikor az étvágya újra megjelenik, meghosszabbíthatja szenvedését.

9. találkozás ételek, amelyeket gyomorrontással kerülni kell.

Finomított cukor

A finomított cukrot tartalmazó szuper édes ételek az inzulinszint emelkedéséhez vezethetnek, ami viszont instabilitást okozhat a vércukorszintben.

Bár közvetlenül nem érinti a gyomrot, kényelmetlen és remegő érzést okozhat, ami ronthatja általános állapotát.

Tejtermékek

Tejtermékek, például tej és sajt szerepelnek a listán ételek gyomorrontással kerülendő. A világ lakosságának több mint fele ma laktóz-intoleranciában szenved.

Még akkor is, ha laktóz-intoleráns, a vírusos vagy bakteriális fertőzés befolyásolhatja a laktázt (a laktózt lebontó enzimet), és átmeneti vagy akár maradandó veszteséget okozhat a laktóz felszívódásában.

Szénsavas italok

Sokan a szénsavas italok súlyosbító tulajdonságait tulajdonítják szénsavtartalmuknak, de az ok eltérő lehet.

A bennük található citromsav és nátrium-benzoát puffadást okozhat, különösen, ha gyomorrontástól szenved.

---