9 étel fiataloknak - Egészséges táplálkozás

Feladta: ozdravei itt: A természet ajándékai 2015. május 12. 0 548 megtekintés

étel

Amikor az öregedés első jeleivel küzdünk, minden eszköz jó. Sőt, néhány kozmetikai termék bizonyította hatékonyságát ebben. A jó élethigiénia szintén fontos. A természet csodálatos termékeket kínál nekünk, amelyek javíthatják bőrünk állapotát: annak tónusát, rugalmasságát és ragyogását. Íme a legjobb ételek a fiatalság megőrzéséhez.

1. A zabpehely javítja a bőr megjelenését és megkönnyíti az emésztést
A B-vitamin erősíti a hajat és a körmöket. A zabpehelyben található rost serkenti a belek aktivitását.

2. A bab csökkenti a gyulladást és védi a bőrt
A fehérjében, rostban és B-vitaminban gazdag bab jótékony hatással van az egész testre.
A curry-t Indiában régóta használják gyógyító tulajdonságai miatt

3. A curry-t tartalmazó kurkuma véd a máj-, mell- és vastagbélrák, valamint aranyér ellen. Egy nemrégiben végzett tudományos tanulmány egy újabb betegséggel egészítette ki e betegségek listáját, amelyek ellen ez a fűszer jó megelőzés.

4. Édesburgonya, hogy szilárd maradjon a bőr
Karotinban, C- és B6-vitaminban, rostokban és antioxidánsokban gazdag édesburgonya ragyogást kölcsönöz a bőrének. Rézet is tartalmaznak, ami viszont lehetővé teszi a kollagén előállítását. Kerülje a burgonya sütését, jobb sütőben sütni, így azok lesznek a leghasznosabbak.