9 étel a ragyogó bőrért
Ha olyan bőrről van szó, amely természetes módon világít a smink nélkül, az ételek kerülnek megmentésre.
A hiányosságok bőrének megtisztítása - legyen szó pattanásokról, száraz és érdes területekről, sápadt arcszínről és egyéb hibákról - a megfelelő táplálkozással jár - mind az ápolás, mind a táplálkozás szempontjából.
És a rezsimről szólva nem kezdhetjük el a gyönyörű, ragyogó bőr A és B tisztítását. Az egyik legkíméletesebb módszer a micellás víz. A L'Oreal Paris még érzékeny bőrre is alkalmas.
A micellás víz a gyönyörű bőr első lépése.
Tisztított vízen alapul, micellákon, amelyek eltávolítják a szennyeződéseket. A micellák mellett glicerint adnak ide, amely viszont hidratálja a bőrt, és lágyságot és gyengédséget kölcsönöz neki.
A tökéletesen megtisztított, puha és hidratált bőr az alapja, de hogy ez így maradjon, egyél ezeket az ételeket:
1. Kurkuma
A fűszer erőteljes gyulladáscsökkentő szer, amely szintén tartalmaz kurkuminoidokat - antioxidáns fitokemikáliákat. Ezek az antioxidánsok harcolnak a szabad gyökök ellen, és megakadályozzák a ráncokat és a sötét foltokat. Gyulladással, bőrpírral és duzzanattal is foglalkoznak. A kurkuma étrendbe történő felvételének egyszerű módja, ha meghintjük italokkal (különösen turmixokkal vagy kávéval), és hozzáadjuk a rántottához vagy a zöldségekhez.
2 tojás
A tojás minden formájában az Instagram egyik leggyakrabban fényképezett étele.
Számos okból jók az Ön számára, de a cinktartalom miatt befolyásolják a bőr egészséges fényét. Ez az ásványi anyag képes szabályozni a faggyútermelést és minimalizálni a pattanások megjelenését. Nagy szerepet játszik a kollagén - a kötőszövetben lévő fehérje - termelésében is, amely a bőrt szilárd és telt állapotban tartja. Nem számít, milyen formában eszi meg a tojásokat, amennyiben azok szerepelnek az étlapján.