9 egyszerű módszer az életed meghosszabbítására
- Magassugárzó
- Google+
- Viber
Képzelje csak el: Ön 80 éves, és még mindig vidám, fiatal és tele van energiával és erővel. Néhány egyszerű napi gyakorlat, és most 90 éves vagy, az ízületeid még mindig hajlékonyak, az elméd borotvaéles, a bőröd pedig hajlékony és sima.
A természet irgalmatlan a lusta számára! A hosszú és gondtalan élethez a testednek állandó stimulációra van szüksége, és a szakemberek által kidolgozott, az élet meghosszabbítását célzó gyakorlatok segítik az őket rendszeresen és tudatosan gyakorló embereket abban, hogy legalább 100 évesek legyenek.
Ha nem akar öregedni, ne pazarolja az idejét, és kezdje el most edzeni a testének meglévő tartalékait.
Ma felajánlunk néhány egyszerű módszert, amelyek jelentősen meghosszabbíthatják az életedet.
Adagolt böjt
Rövid időre önként és teljesen adja fel az ételt. Ennek a gyakorlatnak a célja a belső tartalékokba lépés, az életképesség helyreállítása és az élet meghosszabbítása. Ezeket a dolgokat azonban csak úgy lehet elérni, ha az ételt teljesen leállítják és vízzel helyettesítik.
Ne félj! Teljes önkéntes és rövid böjt mellett a saját tartalékaival történő étkezés teljes mértékben kielégíti a test minden igényét. Hogyan kell éhezni megfelelően és hatékonyan, olvashatja Paul Bragg "Az éhezés csodája" című könyvében.
"Minden héten 24 vagy 36 órás böjtöt folytatok. Sok éven át, követve ezt a menetrendet, remek formában vagyok és olyan vagyok, mint egy dinamó. A napom sokkal mozgalmasabb, korlátlan energiám van, soha nem fáradok el. "Nem vagyok álmos. Folyamatosan aktív vagyok - mind szellemileg, mind fizikailag. Mindenhez elegendő időm és energiám van" - írta könyvében Bragg.
Oxigén éhezés
A test oxigénellátásának teljes hiánya elkerülhetetlen halálhoz vezet, de a rövid távú hipoxia egyfajta terápia. Az oxigén rövid hiánya miatt a szív gyorsabban ver, több vért pumpál a létfontosságú szervekbe.
Az értelmes hipoxia következtében az erek kitágulnak, a tüdőszövet tömege megnő, új kapillárisok képződnek, nő az eritrociták száma, nő a hormontermelés és nő a teljes energiaszint. A hipoxia különböző módon érhető el: légzési gyakorlatok gyakorlásával vagy gyakoribb sétákkal a hegyekben.
Információs éhezés
Nem fogjuk tanácsolni, hogy adja fel kedvenc okoseszközeit, tévéjét és könyveit, mivel a természet mindent elgondolt, naponta egyszer lehetőséget adva kikapcsolódásra a végtelen információáramlás elől. Alváskor nem lát, nem hall, nem érez aromákat, és ízlése és tapintási receptorai pihennek. A jó szellőzéssel, hangszigeteléssel, kényelmes hőmérsékletgel és kényelmes ággyal ellátott sötét szoba garancia az egészséges alvásra, a kiváló általános állapotra és a jó hangulatra.