86. oldal - 48. oldal BG-Mamma
Ooo, lesz egy Hitch zenekar. Szuper!
Jelentem a Hammer Plyometrics-t. Tegnapi kalóriák - 1710 (megint sok)
Igen, ez nekem nagyon baromságnak tűnik, úgy néz ki, hogy a BT nekem sem való. Természetesen a rendszer betartásával az eredmények még jobbak lesznek.
Tegnap csináltam Chisel Balance-t. Ma egy MT gallér van a combom hátulján.
Üdv mindenkinek!
Nem írtam nemrég, de rendszeresen olvastam neked.
Amanda, boldog ünnepet késéssel! Sok egészség és csak pozitív érzelmek!
Az elmúlt hónap jelentése - a RUM FIT a múlt héten befejezetlen, mert aludtam, és ez ritkán fordul elő velem, és unatkozom - ez egyre gyakrabban fordul elő.
Jelenleg letöltöm a Hitchet, hogy áttekinthessem és esetleg kipróbálhassam. Fogalmam sincs, mi a program, remélem, úgy döntök, hogy veled kezdem, azt tapasztaltam, hogy nem nagyon szeretem a változásokat.
Ami az élelmiszer-horrort illeti, új pékséget nyitottak Pazardzhikban, és a kenyér ellenállhatatlan. és megint rémület, remélem, időben megállok.
Olvasok, és arra gondolok, hogy elmegyek veled Hitchbe. Hétfőn vagy szerdán kezdjük? Kíváncsi voltam, van-e valakinek diétás terve. Nem tudom követni a programokat, de kíváncsiságból tudom, miről beszélek.
Régóta nem edzettem, egészségügyi szappanokba burkolóztam, de itt az ideje, hogy újra kezdjem. Szerencsére a sok evés után nincs nagy változás a súlyban, de az erőm elmúlt.
Itt vagyok, de manapság repültem néhány védekezéssel, a disszertációk elővédelmével.
Amanda, gratulálok egy kis késéssel. Minden jót kívánok neked és neked és szeretteidnek
A mai körverseny. Hú, milyen öröm, ha többek vagyunk. Vannak még gyakorlatok. És azt hiszem, a második kört nyújtózva és sétálva fejeztük be, sőt a harmadikat is. Az oktató elmondta nekünk, a tíz lánynak
Kis késéssel belépek, hogy gratuláljak a Lyubche születésnapjának! Kívánom, hogy legyen egészséges, boldog és továbbra is energikus. Sok izgalmas és felejthetetlen utazás!
Jerry, ne aggódj. Szükség esetén segítünk. Csak mondd.
Az elmúlt napokban nem jelentettem, de folytatom Hitch-szel. Tegnap ismét a Total body Hammer volt a sor. Sajnos nem tudtam hozzáadni 15 lábkalapácsot, ezért ezen a kiegészítésen gondolkodom ma.
Mind Lyubcheto, mind Merkata (ha olvas) életben és egészségben élnek!
Tegnap pihentem, 1445 kcal-t is jelentek. Ma beszámolok a hét utolsó edzéséről - Iso Strenght Chisel. Löktem magam az extra homoksúlyokkal, és ez taposva jött vissza hozzám. Csak az utolsó gyakorlatnál használtam három kg-ot. De engem is bekentek. Erősen megráztam a kezem, és a végén tovább nyújtózkodtam.
Jerry, MM a csokoládé iparban dolgozik, ünnepekre és más alkalmakra egész dobozokat adnak nekik. Ne kérdezd, mi folyik itt.