85 kg-ot fogytam és megváltoztattam az életemet - Egészség
- játék
- szünet
- álljon meg
- néma
- némítás feloldása
- max hangerő
"Másfél év alatt 85 kilogrammot fogytam, javítottam az egészségemen és megváltoztattam az életemet" - mondta a szófiai Borisz Vardev a Radio Stara Zagora egészségügyi műsorában. Néhány évvel ezelőtt a túlsúlyos 40 éves férfi problémája életében és egészségében riasztó méreteket öltött. Ezután Borisz úgy dönt, hogy teljesen megváltoztatja stílusát és életmódját.
"A nyári súlycsökkentő csoportokban való részvétellel indultam, ahol 20 kilogrammot fogytam, de a következő nyárra ismét megszereztem őket. Ezért úgy döntöttem, hogy nemcsak az étrendemet, hanem az általános életfilozófiámat is megváltoztatom. Sok akarattal terheltem meg magam, kizártam a menüből az alkoholt, a káros sült és tésztás ételeket, valamint a szénsavas italokat. Gyalogosan és kerékpárral kezdtem többet mozogni, edzőteremben is edzek "- árulja el az ambiciózus szófiai polgár tartós és egészséges fogyás receptjének egy részét.
A témáról többet hallhat Valentin Kalchev Borisz Vardevvel készített interjújából.
Ossza meg
A világjárvány miatt csökken a születések száma
A Stara Zagora 2020-as születése kevesebb, mint az előző 2019-ben. A Trakia Kórház pandémiája miatt az elmúlt évben körülbelül 10% -kal kevesebb csecsemő sírt. Ezt a Stara Rádió egészségügyi műsorában jelentették be.
Az RNS oltások nem jelentenek kockázatot a kismamákra és a reproduktív képességekre nézve
Az oltások sem a terhesség megtervezésekor, sem a terhes nőknél nem károsítják a nő testét. Ezt mondta Dr. Niya Kircheva szülész-nőgyógyász a Stara Zagora rádiónak. Az angol nyelvű cikkekben nyomatékosan javasoljuk, hogy ne térjen el az oltástól.