Zabpelyhes sütik gyerekekkel való sétára (és a fogyókúrás anyáknak)

Mit teszel a táskába az első tavaszi sétákra? És amikor a gyerek "valami édeset" kér? Vagy amikor valami édesre vágysz, és a lelkiismereted zavar a kemény húsvéti kanapék után? Itt egy gyors és apró recept a liszt, cukor és vaj nélküli sütikre. Ideális a kertben, a parkban és a játszótéren való falatozáshoz. Vagy előadások. Akár a munkahelyen, akár az edzésen, az energiacsík helyett.

Úgy gondolom, hogy jobb, ha a gyerekeknek házi készítésű édességeket kínálunk, mint hogy szabadon hagyjuk őket, hogy szemetet vásároljanak az iskolából vagy a padról.

Személy szerint földimogyoróvajjal készítem őket, hogy ne legyen kedvem megenni, mert nem szeretem a földimogyorót, csak ez ment meg. Az alap dió, vaj, banán, és az adalékok végtelenek - méz helyett juharszirupot vagy melaszt, vagy 3-4 őrölt datolyát áztathatnak vízben, és az adalékok lehetnek goji bogyó, magvak és bármilyen szárított gyümölcs .

1 nagy, jól érett banán (rajta barna foltok)

100 g finom zabpehely

1 evőkanál lágy kókusz- vagy mogyoróolaj

---