8 tipp, hogyan válasszon jó fitneszoktatót
Ha úgy döntött, hogy tesz valamit az egészsége és a jó alakja érdekében az erőnlét elvégzésével, íme néhány tipp, hogyan válasszon jó oktatót. Stanimir Mihovtól származnak, akinek van egy blogja a táplálkozásról és a fitneszről.
1: A jó fitnesz oktató kérdéseket tesz fel. Az Ön történelmét szolgálják - egészségi problémák, edzési tapasztalatok, sérülések, traumák és egyebek.
Az erőnléti eredmények elérésének tényezői összetettek. Ez az oka annak, hogy a kezdők több mint 95% -a diéta hogy megbukjon.
Nem lehetséges, hogy a diéta mindenki számára hatékonyan működjön, és ezért számos tényezőt figyelembe kell venni, például a gyakornok képességeit, korábbi sérüléseit vagy traumáit, a diétákkal kapcsolatos tapasztalatokat és egyéb egyéni jellemzőket.
2: A mozgás és a haladás módját követi nyomon
Ez a legnagyobb motiváló tényező a gyakornok érdeklődésének fenntartására a képzés, az étrend és az irányelvek szigorúbb betartása iránt.
Folyamatosan fordulnak hozzám olyan emberek, akik rezsit vásároltak a másiktól fitnesz oktató és diétát vagy edzési programot kapott - egyértelmű útmutatások, visszajelzés és a rendszerváltás lehetősége nélkül.
Itt a hiba gyakran nem csak a személyes oktatónál van. Előre kérdéseket kell feltennie, és tisztáznia kell minden részletet - mi tartalmazza és mi nem tartalmazza a kínált szolgáltatást. Így született meg ennek az anyagnak az ötlete, amelynek elolvasása után pontosan tudni fogja, milyen kérdéseket kell feltenni, és hogyan lehet jobb választást választani.
3: Meg tudja magyarázni az elküldött programokban leírtakat.
Elmagyarázza a konkrét gyakorlatokat és miért van szükség rájuk. Megmondja, mire alapozzák az általuk nyújtott információkat, és szükség esetén megfelelő változtatásokat hajt végre.
A legtöbb ügyfél számára nem elég útmutatást kapni arról, hogy mit kell követni, anélkül, hogy bármit is értenénk az egész folyamatból. A vágy és a koncentráció, amikor egyértelmű célunk van, és pontosan tudjuk, mi kell e cél eléréséhez, rendkívül erős fegyver.