8 hét izomtömeg Sport Definícióval

Idén először NEM tisztító étrendet folytatok. Célom TERMÉSZETESEN maximalizálni az izomtömeget!

izomtömeg

Sajnos emelési képességem alig engedi megtenni 87-88 kg-ot, nagy erőfeszítéssel 90.

Most igazam van ezen a fennsíkon, és a Sport Definition új kiegészítői és a 6 PAK Nutrition segítségével megpróbálom leküzdeni a stagnálást.

Ebben a témában közzéteszem az edzést és a táplálkozást, valamint a kiegészítő tervet.

Ébredés után: 5 g SP BCAA 8: 1: 1, 2 tabletta. Alakformáló cukormérleg

1. étkezés: 8 tojásfehérje, 2 tojássárgája + 50 g zabpehely vagy rizspép + 1 banán

Edzés előtt: 1 adag Sport Definition Pump Kick + 1 adag 6 PAK Crea PAK