Trópusi étrend - gyógyüdülő

teljes kiőrlésű
A banán tápértéke például helyettesítheti az edény teljes lemezét. Ezt a diétát követve örömmel fog fogyni.

1. nap

Reggeli (3 nap múlva ugyanaz): egy pohár tej, 1 banán, néhány mandula, egy csésze tea.

Második reggeli (3 nap múlva ugyanaz): 1 banán, grapefruit juice.

Ebéd: Tál alacsony zsírtartalmú joghurtot 4 evőkanál gabonafélével, 1 banánnal kombinálva.

Falatozás (3 nap múlva ugyanaz): gyümölcs és egy pohár joghurt.

Vacsora: zöldségleves, 100 g sovány joghurt, 1 szelet búzakenyér.

2. nap

Ebéd: 200 g túró, 2-3 teljes kiőrlésű keksz, 1 banán.

Vacsora: 1 főtt tojás, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, gyümölcs (1 banán, 2-3 szelet ananász).