8 gyakorlat a test alakjának helyreállításához napi 6 percig Galéria
Vaszilij Vorobjov orosz katonai orvos szerint a torna az elhízás elleni terápia egyik fő eleme. Ezért a 80-as évek elején fejlődött 8 gyakorlatból álló komplexum, amely ülő és álló helyzetben egyaránt elvégezhető. A program gyorsan népszerűvé vált, de a kommunizmus után fokozatosan az árnyékban maradt. Mára ismét megnőtt az érdeklődés a gyakorlatok iránt. Az 1988-ban szabadalmaztatott torna rendkívül könnyen és gyorsan kivitelezhetőnek bizonyult, és az eredmények a gyakorlás után hamarosan láthatók. Csak 6 percet vesz igénybe, és naponta többször is elvégezhető. Az egyszerű gyakorlatok tökéletesen illeszkednek minden ember munkanapjába, és a szerző szerint egyenletesen terhelik a testet. A komplexum további pluszja, hogy a torna rejtve van, és szinte láthatatlan mások számára.
Vessen egy pillantást Vorobjov galériánkban végzett gyakorlataira, és használja ki azokat, emlékezve arra, hogy a gyakorlatok nagy részét 40-szer kell megismételni.