8 étel a sikeres fogyáshoz - Supermag

fogyáshoz

Nagyon gyakran hozzákapcsoljuk a fogyást az ételcsökkenéshez, sőt az éhezéshez is. Valójában nemcsak az étel mennyisége, hanem az fajtája is fontos. Íme néhány étel, amelyet sikeresen felvehet a menüjébe, amikor a célja az, hogy formába lendüljön.

1. Kale

A kelkáposzta jó rost-, vas- és kalciumforrás, még főzve is. Ez rendkívül megfelelő kiegészítést jelent a menüben, amikor az egészséges fogyás a cél.

2. Zabkorpa

A teljes kiőrlésű zabkorpa rendkívül gazdag rostforrás, ami azt jelenti, hogy fogyasztása gyorsan jóllakatja és emellett csökkenti a koleszterinszintet.

3. Alma

Beszélnünk kell az alma előnyeiről - ezek jól ismertek! Étrend-kiegészítőként - segít csökkenteni az étvágyat.