8 csodálatos tény a görögdinnyéről
Publikálva 20.08.2014 15:21:45
Kategóriák Egészség mindenkinek
A görögdinnye az egyik legnépszerűbb és legfinomabb nyári gyümölcs, amely minden bizonnyal imád minket. A lédús vitaminbomba kevés kalória (egy tál görögdinnye csak 46 kalóriát tartalmaz) és gazdag benne A-vitaminok és C (a napi bevitel 17% - át adja A-vitamin és ennek 20% -a C vitamin ). A görögdinnye szintén magas élelmi rost és a kálium. Míg a térben heves vita folyik arról, hogy a görögdinnye gyümölcs vagy zöldség, sokan rendkívül ízletes és frissítő „közepes lehetőségként” érzékeljük. De nincs középút a görögdinnye fogyasztásának egészségügyi előnyeiben! Ha szeretne néhány érdekes tényt megtudni a görögdinnyéről, folytassa a következő sorokkal.
1. A görögdinnye optimalizál agyi aktivitás
Tudta, hogy a görögdinnye képes növekedni agyi aktivitás ? Ez annak a ténynek köszönhető, hogy kiváló forrása B6-vitamin , ami létfontosságú normális agyműködés . Ezen felül a víz ebben a finom gyümölcsben hasonló az agyéhoz.
2. A görögdinnye irigylésre méltóan magas víz
A görögdinnye rendkívül magas víztartalommal büszkélkedhet. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint a lédús gyümölcs 91,5% vizet képvisel, ami azt jelenti, hogy képes egész nap hidratálni a testünket. A friss görögdinnye fogyasztása vagy a görögdinnye lé fogyasztása az egyik legfinomabb módja annak, hogy a forró nyári szezonban hidratált maradjon, nem gondolja?
3. A görögdinnye körülbelül 40% -kal többet tartalmaz likopin a nyers paradicsom
Egy tál apróra vágott görögdinnye 1,5-szer több likopint tartalmaz, mint egy nagy friss paradicsom. Likopin képviseli erős antioxidáns , ami segít abban a szabad gyökök semlegesítése , sejtkárosodást okoz, miközben optimalizálja immunvédelem . A likopin tudományosan bizonyítottan csökkenti a rák kockázatát.