8 alacsony kalóriatartalmú vízpótló

1. Víz citrommal
2. Szóda és gyümölcs tea
3. Tej
4. Hideg tea
5. Jeges kávé
6. Remeg
7. Saláta
8. Dinnye

A megelőzéshez elengedhetetlen a sok meleg víz a forró nyári napokban kiszáradás. Nyáron több vizet kell fogyasztani az elveszített folyadék helyreállításához. Ha még nem szokott folyadékot inni, használjon többet alacsony kalóriatartalmú alternatívák, amelyek sikeresen pótolják a közönséges víz bevitelét.

Víz citrommal

A citromvíz üdítő alternatívája a sima víznek. Kora reggel vagy egész nap ihat egy pohárral. Ily módon javítja az emésztést, serkenti az egészségét kettőspont, csökkenti az ízületek fájdalmát és gyulladását, és táplálja az agyat és az idegsejteket. A citromital biztosítja a szervezet számára a szükséges sókat, segít fenntartani a pH és a szükséges napi bevitel elérése C vitamin. Az ital elkészítéséhez egyszerűen keverjen el egy vagy két teáskanál citromlevet egy pohár vízben, vagy adjon hozzá néhány citromszeletet.

Szóda és gyümölcs tea

A hagyományos szénsavas italokat és a legtöbb palackozott gyümölcslevet megrakják cukor és a kalóriákat. Néhány gyümölcslé több kalóriát tartalmaz, mint a szokásos szóda. Mindazonáltal mindkét termék előnyös lehet, ha a 100% -os gyümölcslevet szénsavas vízzel vagy kedvenc gyógyteájával kombinálja.

---