8 A Regan használatának előnyei
Az oregano egy aromás gyógynövény, amely leginkább az olasz ételek összetevőjeként ismert.
Koncentrálható azonban egy illóolajban vagy kivonatban, amely antioxidánsokkal és erős vegyületekkel van ellátva, amelyek bizonyítottan hasznosak az egészségre.
Érdekes módon hatékony természetes antibiotikum és gombaellenes szer, valamint a fogyásban és a koleszterinszint csökkentésében is segíthet.
Az oregánokivonat fenoloknak, terpéneknek és terpenoidoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek és felelősek az aromájáért:
Carvacrol: A leggyakoribb fenol az oregánóban. Kimutatták, hogy több különböző típusú baktérium növekedését állítja meg .
Timol: Természetes gombaellenes szer, amely támogatja az immunrendszert és véd a méreganyagoktól is.
Rozmaring sav: Erőteljes antioxidáns, amely segít megvédeni a szabad gyökök által okozott károkat.
Ezekről a vegyületekről feltételezik, hogy ezek az oregánó számos előnyét megalapozzák.
Íme az oregánó nyolc lehetséges előnye és felhasználása .
1. Természetes antibiotikum
A benne lévő oregano és karvakrol segíthet a baktériumok elleni küzdelemben.
A Staphylococcus aureus baktériumok a fertőzés egyik leggyakoribb oka. Betegségeket okoznak, beleértve az ételmérgezést és a bőrfertőzéseket.
Egy konkrét vizsgálat azt vizsgálta, hogy az oregano javította-e a Staphylococcus aureus-szal fertőzött egerek túlélését.
Az oregánó egerek közül 14-ből hat (43%) élt az elmúlt 30 napban, a túlélési arány majdnem olyan magas volt, mint a rendszeres antibiotikumot kapó egerek 14 (50%) túlélési aránya.
A tanulmányok azt is kimutatták, hogy az oregánó hatékony lehet olyan baktériumokkal szemben, amelyek rezisztenssé válhatnak az antibiotikumokkal szemben.
Ide tartozik a Pseudomonas aeruginosa és az E. coli, amelyek mind a húgyúti, mind a légúti fertőzések gyakori okai.
ÖSSZEFOGLALÁS
Egereken végzett vizsgálat megállapította, hogy az oregano majdnem ugyanolyan hatékony, mint az antibiotikumok a gyakori baktériumok ellen, bár sokkal több kutatásra van szükség.
2. Segíthet csökkenteni a koleszterinszintet
Tanulmányok azt mutatják, hogy az oregánó hozzájárulhat a koleszterinszint csökkentéséhez.
Egy enyhén magas koleszterinszinttel rendelkező 48 ember tanulmányában étrendre és életmódra vonatkozó tanácsokat adtak a koleszterinszint csökkentése érdekében. Harminckét résztvevő minden étkezés után oregánókivonatot is kapott.
Három hónap elteltével azoknak, akik oregánót szedtek, alacsonyabb volt a "rossz" LDL-koleszterin és magasabb a "jó" HDL-koleszterin, mint azoknak, akik csak diétás és életmódbeli tanácsokat követtek.
A Carvacrol, az oregánó fő vegyülete, szintén bizonyítottan segít csökkenteni a koleszterinszintet azokban az egerekben, akiket 10 héten keresztül tápláltak magas zsírtartalmú étrendben.
A karvacrolt magas zsírtartalmú étrendben szedő egereknél a koleszterinszint lényegesen alacsonyabb volt a 10 hét végén, mint azoknál, akik nem ettek oregánót és magas zsírtartalmú étrendet tartottak.
Úgy gondolják, hogy az oregano koleszterinszint-csökkentő hatása a karvakrol és a timol fenolok eredménye.
ÖSSZEFOGLALÁS
Az oregano alacsony koleszterinszintet mutatott magas koleszterinszintű emberekkel és egerekkel végzett vizsgálatokban. Úgy gondolják, hogy ez a karvakrol és a timol vegyületek eredménye.
3. Erőteljes antioxidáns
Az antioxidánsok segítenek megvédeni a testet a szabad gyökök által okozott károktól.
Úgy gondolják, hogy a szabadgyökök káros hatásai lehetnek bizonyos betegségek, például a rák és a szívbetegségek öregedésében és kialakulásában.
A szabad gyökök mindenütt jelen vannak, és az anyagcsere természetes termékei.
Felhalmozódhatnak azonban a szervezetben olyan környezeti tényezők hatásának kitéve, mint a cigarettafüst és a légszennyező anyagok.
Egy tanulmány összehasonlította 39 általánosan használt gyógynövény antioxidáns tartalmát, és megállapította, hogy az oregánóban volt a legmagasabb az antioxidáns koncentráció.