7-8 font leadása 2 hónap alatt - lehetséges-e a BB-Team fórum

A témát Dimitar Mihailov szerkesztette: 14.03.12 18:19.

Nos, ha ez neked beválik, maradj vele. Ne tévesszen meg, hogy csökkenti az ételeket, hogy gyorsabban fogyjon, de kéthetente hajtjon 1-2 kg-ot, több zsírt és kevesebb izomtömeget fog elveszíteni, mint ha csökkentené az ételt. Ha még két hónapod van hátra, ez 8 hét, és elegendő időd lesz heti 1 kilogramm fogyásra. Ami a költségvetést illeti, tehetsz bele egy kicsit több csirkét és rizst (például), nem kell kiegészítők. az edzőteremben, amit képviselnek ?

Képzéseim:
1. nap - Mellkas, bicepsz és has
2. nap - Hát és tricepsz
3. nap - Váll és a lábak
Az eredményeket előre látjuk. Az időjárás javulásával heti 2-3 alkalommal elkezdek futni. Ami az étrend-kiegészítők pénzét illeti, azok kiegészítőkre szólnak, én nem spórolok az ételekre. Arra gondolok, hogy szedjem a Syntrax fehérjét a BGN 80-hoz és néhány aminosavhoz, vagy fehérjét és l-karnitint, vagy csak fehérjét (drágább). Nem tudom eldönteni, mit vegyek, ezért megkérem Önt (a tapasztaltabbakat).

---