7 trükk, hogy ne egyél vacsora után - Fogyókúrák és fitnesz

hogy

Nagyon jól tudod, hogy nem szabad késő este enni, mert minden elfogyasztott kalória minden bizonnyal zsírokká válik. Két órával a vacsora után azonban máris ellenállhatatlan késztetést érzel valamire. Hogyan kell kezelni?

Azonnal elmondjuk, hogy a siker 90% -a mentális hozzáállás. Értsd meg, hogy az esti órákban elfogyasztott összes kalória felhalmozódik a derekadon, és az extra csemegék havi egy kilóval terhelik meg. Ez 12 kg. évente! Ne felejtse el, hogy megfékezze az étvágyát.

Ha ez az érv nem akadályozza meg késő este a hűtőszekrény felé vezető úton, próbáljon ki hét másik trükköt, amelyek távol tartják Önt az ételtől vacsora után.

1. Gyorsan igyon meg két pohár szénsavas ásványvizet - a benne lévő buborékok irritálják a gyomor falát és megfékezik az étvágyat.

2. Mossa fogait menta pasztával, vagy öblítse le menta szájvízzel.