7 trükk az egészséges táplálkozáshoz a repülőtéren - Étkezés és ivás
- 7 trükk az egészséges táplálkozáshoz a repülőtéren
Mindannyian szembesültünk azzal a problémával, hogy éhesek vagyunk a repülőtéren, de nem tudjuk pontosan, hogy mit együnk, mert a kínált dolgok többsége nem túl egészséges.
Íme néhány trükk arra, hogyan lehet fenntartani a rendet, akár menet közben is:
1. A rejtett összetevők
Tartson távol minden nehéz szósszal és zsíros hússal teli szendvicset. Azt tanácsoljuk, hogy tartózkodjon az olyan ételektől, mint a majonéz, a szalonna és az amerikai hamburgerek. Kerülje a tonhalból készült szendvicseket és a tojássalátákat is, amelyek gyakran sok zsírt tartalmaznak. Ha lehetséges, válasszon vegetáriánus szendvicset zöldségekkel vagy fehérjében gazdag hússal - például pulyka és csirke -, és akkor ne kísértjen extra ketchupot, majonézt vagy chilit.
2. A helyes választás
A repterek egyes üzleteiben vagy éttermeiben grillezett csirkés és zöld salátákat kínálnak öntettel, amelyek jó választás.
3. Gyors reggeli
Joghurt és gyümölcsjoghurt - ezek a termékek szinte bárhol megtalálhatók a repülőtereken. Válasszon alacsony zsírtartalmú és alacsony cukortartalmú cukrot. Mindenféle lehetőség létezik - rost- és csokoládégolyókkal, gyümölcsökkel és gabonafélékkel.