7 tennivaló, ha babát tervezel Az első hét
Ha babát tervezünk, eljött az ideje életmódunk néhány változásának. Melyek a legfontosabb tennivalók a terhességi teszt két kötőjelének megjelenése előtt? Vannak-e kötelező lépések, amelyeket meg kell tennünk, mielőtt nekilátnánk a szülői kalandnak? Van! És odaadjuk neked, ahogy az orvos tanácsolta!
№ 1. Fogyjon le (ha túlsúlyos)
Ha van extra kilója, az orvosok azt javasolják, hogy még a teherbe esés előtt vegye le őket. Tanulmányok szerint a terhesség előtti túlsúlyos anyák gyakrabban szenvednek komplikációktól a terhesség alatt és után. Forduljon az egészséges táplálkozás és a fogyás szakorvosához, és kezdjen el többet mozogni. És még egy tanács az étkezéshez: korlátozza étrendjéből azokat a halakat, amelyek extra higanyt hoznak Önnek, például a kardhalat és a makrélt. Készítsen méregtelenítőt teákkal és frissen facsart gyümölcslevekkel.
Mikor kell csinálni? Ideális lenne, ha ez körülbelül egy évvel a fogantatás előtt, vagy amint elkezd gondolkodni a babán - mert a fogyás időbe telik, valamint erősíti az egészséges szokásokat.
№ 2. Hagyja abba a dohányzást
És vedd rá ugyanezt a párodra is. Azokat a csecsemőket, akik közvetlenül az anyjuktól vagy passzívan veszik el a dohányfüstöt (ha valaki más dohányzik), sok olyan kellemetlen hatás veszélye fenyegeti, amelyeknek nem szeretné kitenni a saját gyermekét. Kólika, idegesség, hiperaktivitás, koncentrációképtelenség, agresszív viselkedésre való hajlam és túlérzékenység - ezek csak a csecsemőkori passzív dohányzás néhány mellékhatása.
Mikor? 8-10 hónappal a tervezett fogantatás előtt, hogy lerázza magáról a szokást és a világítás szükségességét, és biztos legyen abban, hogy a baba online állapotában nem lesz hirtelen késztetése arra, hogy "egyet, hanem csak egyet".
№ 3. Látogasson el egy nőgyógyászhoz
Menjen a nőgyógyászához (itt az alkalom megtalálni, ha nincs), és beszélje meg vele a vágyát. Orvosának meg kell vizsgálnia Önt, és meg kell határoznia, van-e olyan probléma, amelyet orvosolni kell, mielőtt teherbe esik. Menjen orvosához, ha általában bármilyen betegségben szenved, például cukorbetegség, magas vérnyomás, hemofília stb.