Egész télen egészséges, ezért a szárított gyümölcsök olyan hasznosak - egészséges

egész

Sokan kerülik a szárított gyümölcsöket viszonylag magas kalóriatartalmuk miatt. Az amerikai tudósok azonban sürgetik őket, hogy vizsgálják felül a termékhez való hozzáállásukat - írja a News Medical Net.

A Pennsylvaniai Egyetem szakértőinek tanulmánya azt mutatja a szárított gyümölcsöt fogyasztók általában egészségesebbek, mint azok, akik kerülik az étrendbe való felvételt.

Különösen a kutatók tapasztalták, hogy a napokban, szárított gyümölcsöt fogyasztva az emberek több kulcsfontosságú tápanyaghoz jutnak, mint azokon a napokon, amikor hiányolják őket. Ezen anyagok közé tartozik a kálium, a többszörösen telítetlen zsírsavak és a rostok.