7 szuper étel a ráncok ellen

Az étrend közvetlenül befolyásolja megjelenésünket

A megfelelő táplálkozás nemcsak a karcsú alkat és a vírusmentes immunrendszer számára fontos. Megfiatalító hatása is van, mivel kisimítja a ráncokat, fényt ad a hajnak és erősíti a körmöket.

"Az étrend közvetlenül befolyásolja megjelenésünket, és fontos szerepet játszik az öregedésben" - mondta Dr. Joshua Zeikner, a Standard idézettje. Itt van az a menü, amelyet az amerikai ajánl.

1. Koffein

Egy csésze kávé nem csak energiaforrás kora reggel vagy délután. A Journal of the American Cancer Institute folyóiratban megjelent tanulmány szerint a koffeintartalmú italok olyan bioaktív anyagokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek megvédeni a bőrt a melanoma kialakulásától.

Kutatók szerint, akik tíz év alatt két önkéntes csoport állapotát követték, minél több kávét isznak az emberek, annál kevésbé valószínű, hogy őket érinti a betegség. Kimutatták, hogy azoknak, akik napi 4 poharat isznak, 20% -kal kisebb a melanoma kialakulásának kockázata, mint azoknak, akik koffein nélkül ébrednek.

2. Nar

Ennek a gyümölcsnek a magjai tele vannak antioxidánsokkal, például C-vitaminnal. Kimutatták, hogy a bőrt érintő szabad gyökök semlegesítésével megakadályozza a ráncokat és a szárazságot.

---