Inzulinrezisztencia és fogyás - Page 91 HU-Mamma

Galchudo, szerintem van valami is. Nem tudok bérelni, és még mindig éhes vagyok, ezért állandóan azt hiszem, hogy éhes vagyok, és valahogy elfordítom a kormányt.

Ez nem csak a magnézium. Komplex, króm, D-vitamin stb. Esetében nincs olyan nagy étvágyam, de velem megtörtént az, amiről beszélt - jóllakott, és olyan, mintha eszel. Azt hiszem, megtörtént amikor stressz alatt vagyok, de nem magában a pillanatban, és általában egy ilyen időszakban, ezért felajánlottam egy nyugtató teát.Nem tudom, sportolsz-e, de az étvágyamat is tompítja a sport.

Tavaly teszteltem az inzulint és a KZ-t, és ezek jók voltak, de észreveszem, hogy hízok, bár lassan. Akár munkahelyi stagnálás, akár SHZ miatt, néhány év alatt 10 kg-ot híztam. Próbálok mozogni és sportolni, nem unatkozom, de általában olyan a munkám, hogy van fél évem, fél évem nincs.Ez kihatott az alakomra.

Szia! Elkezdtem olvasni a témát - nagyon érdekes, de nagyon hosszú is, eddig csak a 20. oldalt értem el, és alig várom, hogy feltegyem magamnak a kérdéseket. Utolérem az olvasmányt, de hadd mondjam el az én történetemet és tanácsot kérni.

Röviden rólam:

Konzultáltam a háziorvosommal, beutalót akart adni egy endokrinológushoz, és ennek így kell lennie, de úgy döntöttem, hogy vállalom a kockázatot. Egy hónapig nem tovább. Tekintettel arra, hogy nyilvánvalóan sokáig megvan ez a dolog, egy újabb hónap nem drogok nélkül végzetes, hanem az étrend és a testmozgás drasztikus változásával. Február végén újra tesztelnek.

Meg akarom kérdezni, hogy van a víz? Sokat iszom, legalább napi 3 litert (ásványi anyag, asztal, időszakosan cserélek márkát), néha többet is. Nem mondanám, hogy szomjas vagyok, nem, csak szeretek sok vizet inni, és jól érzem magam. Most arra gondolok, hogy ez jó-e, ha semmilyen módon nem terhelem túl a testet? Amit az infravörös infravörösnél ajánlott a vízhez - ha ez normára korlátozódik, vagy fordítva - növeli?