7 szokás, amelyet tévesen hasznosnak tartunk - Új szülők
Mindannyian törekszünk számos olyan szokás betartására, amelyekről hallottuk, hogy hasznosak, vagy kerüljük azokat, amelyeket széles körben károsnak tartanak - írják a Manager News szerkesztői az AdMe.ru hivatkozással.
Annak érdekében, hogy egészségünket jó állapotban tartsuk, valóban be kell tartanunk a bevett és vitathatatlan szabályokat, mint például gyümölcsmosás étkezés előtt vagy rendszeres testmozgás. De vannak olyanok is, amelyek sok kérdést vetnek fel, és inkább a hiedelmekre emlékeztetnek.
Lásd az alábbi 7 szokás listáját, amelyekről könnyen lemondhatunk, mert egyszerűen nem tesznek jót.
A multivitaminok bevitele
A multivitaminok és a különféle étrend-kiegészítők használata nem csökkenti a betegségek kockázatát, és nincs hatással a memóriára és a teljesítményre. Erre a következtetésre jutottak az Egyesült Államokbeli kutatók több mint 450 ezer embert érintő klinikai vizsgálatok sora után. És más vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy a multivitaminok szedése akár negatív hatással is lehet az egészségre.
Alkoholot nem tartalmazó antibakteriális gélek használata
Az antibakteriális kézzselék valóban sokféle vírussal és baktériummal foglalkoznak. De ez csak azokra vonatkozik, amelyek legalább 60% alkoholt tartalmaznak. Peszticidekkel érintkezve jobb vízzel mosson kezet.
A nátrium-glutamát abbahagyása