7 olyan hiba a terhesség alatt, amelyek rosszul érintik a darazsat
A terhesség lefolyásáról sok, évek óta beültetett tévhit él. A kismamáknak kettőért kell enniük, "9 hónapig abba kell hagyniuk a kávét", "nem szabad cukrot enniük" és mi nem. E nézetek többsége teljesen téves. Ezért ebben a cikkben megpróbáljuk megosztani a szakemberek tapasztalatait, és megismertetjük Önt azzal, hogy mitől kívánatos tartózkodni a terhesség alatt, és melyek a lehetséges alternatívák.
Jó egészséget kívánunk az anyáknak és csecsemőiknek, és reméljük, hogy ez a cikk mindenkinek segítséget nyújt, aki már alig várja a család új kiegészítését.
1. Pihenjen egy pezsgőfürdőben vagy szaunában
A magas hőmérséklet a szaunában vagy a fürdőszobában problémát jelent a terhesség alatt. Lehet, hogy ez valóban ellazít, de lehet, hogy nem nagyon befolyásolja a magzatot. Az anyaméhben lévő csecsemő nem tudja szabályozni testhőmérsékletét. Egyes kutatók szerint a szaunában lévő meleg súlyos bonyodalmakhoz vezet a csecsemő agyának és gerincvelőjének fejlődésében.
Mit kell tenni:
1. Semmilyen esetben ne melegítse túl a testet, és ne hagyja forró fürdőben 10 percnél tovább.
2. Az ideális fürdő olyan, amelynek hőmérséklete megegyezik a testével
3 . Forduljon orvoshoz, és ha nem tiltja meg, hogy szaunázzon, akkor csak csökkentse a benne töltött időt.
2. Túlzott cukorbevitel
A tanulmány megállapította, hogy az édesanyák terhesség alatt visszaélő gyermekeinek tanulási és memóriaproblémái vannak. Ez vonatkozik a cukorpótlókra is.
Mit kell tenni:
1. Egyél több gyümölcsöt és csökkentse az édességeket.
2. Korlátozza a só- és szénhidrátbevitelt.
3. Botrányok és sikolyok
A sikolyok és botrányok szorongást és depressziót váltanak ki. Mindenesetre ez károsíthatja az immunrendszert és a születendő gyermek agyát. Ezenkívül a sírás kedvezőtlen tényező maga az anya számára, és fejfájáshoz, émelygéshez és alvási problémákhoz vezet.
Mit kell tenni:
1. Pihenjen tovább.
2. Aludj egy kicsit
4. Gyakran járjon el a friss levegőn.