7 napos étrend taratorral Fogyás

taratorral

A Tarator a legtöbbünk kedvenc nyári étele. És a legjobb az, hogy nagyon alkalmas eszköz a hőségben leadott plusz kilók leadására. A hűtés mellett hidratált és telített állapotban is tart. Fő összetevői - a joghurt és az uborka - alacsony kalóriatartalmúak.

Ízesíthetjük kevés olívaolajjal, ecettel és sóval. Hozzáadhatunk kaprot, fokhagymát és még néhány diót is.

A Tarator étrendnek különböző lehetőségei vannak. De ma megnézünk egy menüt 7 napig. Bár tarátort eszünk, nem szabad elfelejtenünk vizet inni.

Az étrend szigorú, de az eredmények mindenképpen megéri - 7 nap alatt akár 5 kg-ot is leadhatunk.

Első nap: csak Tarator - reggelire, ebédre és vacsorára. És ha éhesnek érezzük magunkat az étkezések között, akkor szintén tarátor.