7 napos diéta grapefruitokkal ~ Gyönyörű nő

A grapefruit sok vitamint és pektint tartalmaz, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és segítenek a zsír gyors égetésében a szervezetben. Ha szereti a grépfrútot, nézze meg, hogyan lehet 3-4 kg-mal lefogyni. egy hétre

7 napos diéta súlycsökkenéshez grépfrúttal
Ennek a könnyű és ízletes étrendnek az az alapelve, hogy ne együnk 19 óra után.

grapefruitokkal

Első napReggeli: 1 grapefruit vagy frissen facsart grapefruitlé cukor nélkül; 2 darab sonka 25 g zsír nélkül; kávé vagy tea cukor nélkül
Ebéd: 1 grapefruit és 250 g citromlével ízesített zöldségsaláta (kombinálhatja a salátát kedvenc zöldségével); kávé vagy tea cukor nélkül
Vacsora: 150 g hús (főtt vagy grillezett); 200 g saláta citromlével; tea egy teáskanál mézzel

Második napReggeli: 1 grapefruit vagy annak leve cukor nélkül; 2 főtt tojás; kávé vagy tea cukor nélkül
Ebéd: 1 grapefruit; 50 g sovány sajt vagy 150 g alacsony zsírtartalmú túró
Vacsora: 200 g grillezett hal; citromlével és olívaolajjal ízesített nagy zöldségsaláta (1 tk. citromlé + 1 tk. hamis olívaolaj); 20 g fekete vagy teljes kiőrlésű kenyér

Harmadik napReggeli: 1 grapefruit vagy gyümölcslé belőle; 2 evőkanál. fekszik. zabpehely vagy müzli + 1 evőkanál. fekszik. mazsolát és 2-3 zúzott diót (földimogyoró nélkül) összekeverünk 4 evőkanállal. fekszik. alacsony zsírtartalmú tej (savanyú vagy friss)
Ebéd: grapefruit; egy pohár zöldségleves vagy húsleves két kétszersültvel