Télen immunitásunk erősítésére

erősítésére

Néhány ellentmondó vélemény ellenére az oltások továbbra is az előnyben részesített eszköz.

Kapcsolódó témák

Az immunitás nem állandó, hanem a test állapota, amely sok tényezőtől függ. Legtöbbjük önmagunktól származik. És ez némileg jó, mert ez azt jelenti, hogy a megfelelő intézkedésekkel az ember sokat tehet annak erősítése érdekében - különböző megközelítések révén - táplálkozással, külső vitamin- és ásványianyag-forrásokkal, oltásokkal stb.

Megfelelő táplálkozás

Kiegyensúlyozottnak kell lennie, főleg télen. A menüben elegendő mennyiségű anyagot kell tartalmaznia, amely az immunrendszer normális működéséhez szükséges. Tartalmaznia kell növényi vagy állati eredetű fehérjéket (fehérjéket) (legalább 100 g naponta), koleszterint (mértékkel), mert a kórokozók leküzdésére van szükség.