7 napos diéta burgonyával Fogyás

fogyás

Ez a diéta jó lehetőség arra, hogy rövid idő alatt lefogyjon néhány kilót. A burgonya nagyon hasznos lehet a fogyáshoz, mindaddig, amíg megfelelően elkészítik, és nem teszik túlzásba. Ezenkívül nagyon jól telítenek.

1. nap:
Reggeli: 1 forró ital cukor nélkül, 4 diétás keksz, 1 teáskanál méz és 250 gramm joghurt
Ebéd: vegyes saláta, 250 gramm joghurt, 10 garnélarák, szezonális gyümölcs
Vacsora: 200 grillezett kaporral, gyümölcs

2. nap:
Reggeli: 1 forró ital cukor nélkül, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér vékony szelet alacsony zsírtartalmú sajttal, 1 gyümölcs
Ebéd: Saláta reszelt sárgarépából, 100 gramm csirke, padlizsán a sütőben és 200 gramm joghurt
Vacsora: Burgonyasaláta kanál olívaolajjal és ecettel. 1 körte

3. nap:
Reggeli: 1 csésze meleg tej fahéjjal, 4 diétás keksz, 2 tábla csokoládé
Ebéd: saláta, grillezett halfilé és 1 narancs