7 napos cukorméregtelenítés 14 extra font megégetéséhez - tervezze napok szerint
Valójában, ha szeret cukorban gazdag ételeket, italokat vagy harapnivalókat enni, akkor nagyobb a súlygyarapodás, az idő előtti öregedés és az energiaveszteség kockázata. De a probléma az, hogy a legtöbben nem vesszük észre, hogy a cukor fogyasztása függőséggé vált.
Könnyű megtudni, hogy az ember függő-e. Hagyja ki a cukrot a reggeli kávéjában, délután ne fogyasszon süteményt kávé mellett, és kerülje a szénhidrátban gazdag ételeket. Ennek során figyelje meg önmagát, és nézze meg, találkozni fog-e az ún.
"energetikai balesetek". Ha ez megtörténik, akkor a cukor rabja .
A cukor elkerülésének előnyei
Azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak cukrot, a következő betegségek nagyobb kockázatának lehetnek kitéve:
- cukorbetegség
- energiahiány
- Rák
- ekcéma
- hipoglikémia
- gyomorfekély
- elnyomott immunrendszer
- magas szerotoninszint
- súlygyarapodás
- ásványi anyag hiány a szervezetben
- korai öregedés
- ízületi gyulladás
- rossz látás
- a mellékvesék késleltetett működése
- epehólyag-problémák
- cukorfüggőség
7 napos méregtelenítési terv
1. nap
Reggeli: sült tojás és spenót sajttal
Falatozás: mandula
Ebéd: alacsony szénhidráttartalmú - nyers paprika és saláta.
Vacsora: sült töltött csirke spenóttal, uborkasaláta és paradicsom feta sajttal.
Esti reggeli: ¼ egy pohár alacsony zsírtartalmú ricotta sajt, ¼ egy teáskanál vanília kivonat és néhány csepp vanília stevia.