7 ismeretlen étel a csodálatos testért
Táplálás
7 ismeretlen étel a csodálatos testért és a földöntúli szépségért
Tudja, mi a közös Adriana Limában és Victoria Beckhamben?, Gwyneth Paltrow, Jessica Alba, Jennifer Aniston, Jennifer Lopez, Megan Fox, Miranda Kerr és még sok más híresség? Mindannyian szuper ételeket fogyasztanak. A szuper ételekben magas a szervezetünk számára fontos anyagok koncentrációja. Ezeket az életben gazdag termékeket annyira kedvelik a világsztárok, mert fenntartsa a kitűnő egészséget és erőteljes szépségápolási képességekkel rendelkezik az ezekből készült vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak miatt. Ezek viszonylag drága, de nagyon gazdaságos ételek. Hidd el, érdemes kipróbálni e szépségek titkát.
Quinoa. Hosszabb hajat és egészségesebb körmöket szeretne? Akkor a quinoa az étele. Nem véletlen, hogy a gabonafélék "királynőjeként" ismerik. Ezek a kis szemcsék ellátják a testet az összes szükséges aminosavval, valamint fehérjével, szénhidrátokkal, fehérjével, ásványi anyagokkal, zsírokkal, vaszal, kalciummal és magnéziummal. A Quinoa mindenképpen elnyerte királyi címét a sokféle változat miatt, amelyekben elkészíthető. Kedvencünk a főtt, paradicsommal, uborkával, cukkinivel és friss petrezselyemmel kombinálva. A salátát tengeri sóval, olívaolajjal és citromlével ízesítjük.
Chia mag. Szuper étel a sima és ragyogó bőr számára. Ez egy másik multifunkcionális termék, mert mind a főételekben, mind a desszertekben fogyasztják. Az ókori aztékok és indiánok "futó étel " . Ez a testet nagyon energikusnak érzi, és nagy hatással van a bőrre. Ennek oka a omega-3 és 6 zsírsavak, kalcium, rost és nátrium. Akinek magjai fogyókúrásan alkalmasak emberi fogyasztásra, mert jóllakottság érzetet keltenek és felgyorsítják az anyagcserét. A maximális napi fogyasztás nem haladhatja meg a 2 evőkanál. Készítsen egyedi reggelit 1 evőkanál chiával, fél csésze joghurttal, banánnal és fahéjjal. Hagyja a hűtőszekrényben 1 órán át - tehát kinek lesz egy olyan gélszerű alakja, amely megkapja délig jóllakott.
goji bogyó. A legenda szerint a kínaiak élettartama ennek a gyümölcsnek köszönhető. A goji bogyó tápértéke hatalmas - több vas egy adag vörös húsból, több C-vitamin narancsból és több béta-karotin sárgarépából. A napi 10-30 gramm adag 22 ásványi anyagot, 6 nélkülözhetetlen vitamint, 18 aminosavat, szelént, káliumot, kalciumot, cinket és sok más hasznos anyagot tartalmaz. Nem véletlen, hogy ezek a gyümölcsök szuper ételek, amelyet többek között Bulgáriában termesztenek! Imádjuk őket a reggeli müzli kiegészítéseként vagy rázva.