7 hiba a szamár edzésen Hírek

Ha úgy gondolja, hogy otthon a tévé előtt guggolás eléri Kim Kardashian seggét, akkor téved. Akár hetente többször is járhat edzőterembe, de ez nem garancia a sikerre és a fenék álomalakjának megvalósítására.

hírek

Néhány valószínűleg elkövetett hiba megakadályozza az álomszamár elérését. Itt vannak.

Nem a formára koncentrálsz

Nem elég csak segggyakorlatokat végezni. Előre pontosan körvonalaznia kell a kívánt alakot, és ebben az irányban kell dolgoznia. A fenék alakjának korrigálásához bizonyos izmokat kell edzeni, nem pedig minden irányba "lőni".