7 hatékony módszer a gyomorfájás és székrekedés megakadályozására - mindenki kedvenc oldala
Az emésztőrendszeri fájdalomnak 2 gyakori oka van. Először olyan érzelmi problémák, mint a szorongás és a depresszió. Másodszor, a gyomrot irritáló gyógyszerek rendszeres bevitele. Ez azt jelenti, hogy mindegyikünknek fennáll a kockázata, hogy ilyen problémákat tapasztalhat. Állandó stresszben élünk, és inkább a fájdalomcsillapítót szedjük a tünetek kiküszöbölésére, ahelyett, hogy kezelnénk a valódi okot.
Megpróbáljuk enyhíteni fájdalmait, és számos alternatív módszert kínálunk az emésztési problémák és a székrekedés kezelésére, ahelyett, hogy fájdalomcsillapítót szedne. Tudja meg, mit kell gyorsan tennie, ha fájdalom jelentkezik az étrend megváltoztatásával és a hasznos gyógynövényekre támaszkodva.
1. Használjon hőt a fájdalom enyhítésére
A meleg borogatás jelentősen enyhítheti az irritábilis bél szindróma esetén tapasztalt fájdalmat. Elektromos és gumifűtő, valamint fűtőbetét egyaránt elvégzi a munkát. Soha ne tegye őket közvetlenül a bőrre - az égési sérülések elkerülése érdekében legyen egy réteg ruha. Ha nincs ilyen készüléke, akkor egy régi forró törülközőt is használhat tömörítéshez. Ha székrekedése van, vegyen egy meleg fürdőt magnézium-szulfáttal.
2. Igyon szódabikarbónát
Nátrium-hidrogén-karbonátot tartalmaz, amely képes kezelni a savas refluxot. Egy ideig semlegesíti és enyhíti a gyomorégés tüneteit. Oldjunk fel 1/4 teáskanál szódát egy pohár vízben, és igyuk meg. Ne felejtsük el, hogy legalább 2 órán át nem szabad keverni a szódát más gyógyszerekkel. Lassítja a test bizonyos dolgok felszívódásának sebességét, és megváltoztathatja más tabletták működését.
3. Emelje fel a felsőtestét
A fekvés nem a legjobb megoldás, ha fáj a gyomrod. Ebben a helyzetben a torok és a gyomor azonos szinten vannak, és a gyomorsav könnyen kiszivároghat, és problémákhoz vezethet. Vagy üljön az ágyban, amikor nem alszik, vagy használjon nagyon magas párnát éjszaka. Emelje fel a fejet és a felsőtestet 15-25 centiméterre. A legjobb, ha guggolunk, hogy megtisztítsuk a beleket. Ha nem tudod, emeld fel a lábad.