7 font 14 nap alatt a diétával; Japán csoda;

Japán csoda - negatív idő alatt veszítsen el plusz kilókat

japán

Képzelje el, hogy két hét alatt varázslattal megváltoztathatja testalkatát. A japán csoda olyan étrend, amely éppen ezt veszi igénybe - 14 nap. A következő sorokban megpróbáljuk megismertetni alapelveivel.
Az optimális eredmény érdekében a "japán csoda" menüben nem történik változás. Ha szigorúan betartja ezt a diétát, akár 6-7 kg-ot is fogyhat. vagy még ennél is többet, kezdeti súlyától és életkorától függően. Normális, ha az első héten körülbelül 5 kg-ot veszítesz. A második héten a folyamat kissé lelassul, mivel a lefogyott súly kb. 0,5 kg naponta.

Elveszett kg.

1-7 nap

5-7kg

7-14 nap

3-4kg


A diéta alatt csak vizet lehet inni az étkezések között. Fontos, hogy naponta legalább 8 pohár vizet igyon, vagy kb. 1,5 litert. Az étrend nem engedélyez sót, cukrot, alkoholt, kenyeret és egyéb ételeket, csak az étlapon szereplő ételeket. Ezért tartják a legnehezebb étrend, de a leghatékonyabb is. Ne ismételje meg a "japán csoda" étrendet évente többször, mert ez az anyagcsere egyensúlyhiányához vezethet.

1. nap