7 ételmítosz fogyás

Szakemberek segítségével lebontunk néhány mítoszt az ételről, annak összefüggéséről az egészségünkkel és az alakunkkal.

1. Töltsön meg sót. Az az igazság, hogy segít a folyadékok visszatartásában a testben, és nem a zsír felhalmozásában. Igaz, hogy ez a visszatartott víz feltöltésre késztet minket, de ha csökkentjük a sót, visszatérünk eredeti súlyunkhoz.
2. A spenót több erőt ad nekünk. Talán Popeye-n működik, de nálunk nem. Igaz, hogy a spenót kevés rostot, K-vitamint, B9, A-vitamint, káliumot és nagyon kevés kalóriát tartalmaz számunkra, de nem olyan hatékony, mint az állati termékek.
3. Megtelik, ha vizet iszunk, amikor eszünk. Újabb hamis mítosz. A víz nem töltődik fel, mert 0 kalóriát tartalmaz.

---